Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kurczak, serce
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 serce (6.10 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 73.56 | 4.49 | 1.32 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 153.00 | 7.65 | 9.33 | 0.47 | 2.75 | 0.14 |
Wartość energetyczna (kJ) | 640.58 | 39.08 | 11.53 | |||
Białko (g) | 15.55 | 31.10 | 0.95 | 1.90 | 0.28 | 0.56 |
Tłuszcz (g) | 9.33 | 13.33 | 0.57 | 0.81 | 0.17 | 0.24 |
Popiół (g) | 0.85 | 0.05 | 0.02 | |||
Węglowodany (g) | 0.71 | 0.26 | 0.04 | 0.02 | 0.01 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 serce (6.10 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 12.00 | 1.20 | 0.73 | 0.07 | 0.22 | 0.02 |
Żelazo (mg) | 5.96 | 33.11 | 0.36 | 2.02 | 0.11 | 0.60 |
Magnez (mg) | 15.00 | 4.69 | 0.92 | 0.29 | 0.27 | 0.08 |
Fosfor (mg) | 177.00 | 25.29 | 10.80 | 1.54 | 3.19 | 0.46 |
Potas (mg) | 176.00 | 3.74 | 10.74 | 0.23 | 3.17 | 0.07 |
Sód (mg) | 74.00 | 4.93 | 4.51 | 0.30 | 1.33 | 0.09 |
Sól (mg) | 185.00 | 3.08 | 11.29 | 0.19 | 3.33 | 0.06 |
Cynk (mg) | 6.59 | 82.38 | 0.40 | 5.02 | 0.12 | 1.48 |
Miedź (mg) | 0.35 | 38.44 | 0.02 | 2.35 | 0.01 | 0.69 |
Mangan (mg) | 0.09 | 0.01 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 4.30 | 7.82 | 0.26 | 0.48 | 0.08 | 0.14 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 serce (6.10 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.20 | 4.27 | 0.20 | 0.26 | 0.06 | 0.08 |
Tiamina (mg) | 0.15 | 13.82 | 0.01 | 0.84 | 0.00 | 0.25 |
Ryboflawina (mg) | 0.73 | 66.18 | 0.04 | 4.04 | 0.01 | 1.19 |
Niacyna (mg) | 4.88 | 34.88 | 0.30 | 2.13 | 0.09 | 0.63 |
Kwas pantotenowy (mg) | 2.56 | 51.18 | 0.16 | 3.12 | 0.05 | 0.92 |
Witamina B6 (mg) | 0.36 | 27.69 | 0.02 | 1.69 | 0.01 | 0.50 |
Folacyna ogółem (µg) | 72.00 | 4.39 | 1.30 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 7.29 | 303.75 | 0.44 | 18.53 | 0.13 | 5.47 |
Witamina A (IU) | 30.00 | 1.83 | 0.54 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 9.00 | 1.29 | 0.55 | 0.08 | 0.16 | 0.02 |
Retinol (µg) | 9.00 | 0.55 | 0.16 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 serce (6.10 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.66 | 13.30 | 0.16 | 0.81 | 0.05 | 0.24 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.37 | 0.14 | 0.04 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.71 | 0.17 | 0.05 | |||
Cholesterol (mg) | 136.00 | 45.33 | 8.30 | 2.77 | 2.45 | 0.82 |
Wartości | 100 g | % | 1 serce (6.10 g) | % | 1 sztuka (1.80 g) | % |
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Białko (kcal) | 62.20 | 41.74 | 3.79 | 41.74 | 1.12 | 41.74 |
Tłuszcz (kcal) | 83.97 | 56.35 | 5.12 | 56.35 | 1.51 | 56.35 |
Węglowodany (kcal) | 2.84 | 1.91 | 0.17 | 1.91 | 0.05 | 1.91 |
Łącznie | 149.01 | 100.00 | 9.09 | 100.00 | 2.68 | 100.00 |
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