Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Łosoś czerwony, puszkowany, niesolony, odsączony, z ośćmi
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (369.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 68.72 | 253.58 | 58.41 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 153.00 | 7.65 | 564.57 | 28.23 | 130.05 | 6.50 |
Wartość energetyczna (kJ) | 640.58 | 2363.74 | 544.49 | |||
Białko (g) | 20.47 | 40.94 | 75.53 | 151.07 | 17.40 | 34.80 |
Tłuszcz (g) | 7.31 | 10.44 | 26.97 | 38.53 | 6.21 | 8.88 |
Popiół (g) | 2.70 | 9.96 | 2.29 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (369.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 239.00 | 23.90 | 881.91 | 88.19 | 203.15 | 20.32 |
Żelazo (mg) | 1.06 | 5.89 | 3.91 | 21.73 | 0.90 | 5.01 |
Magnez (mg) | 29.00 | 9.06 | 107.01 | 33.44 | 24.65 | 7.70 |
Fosfor (mg) | 326.00 | 46.57 | 1202.94 | 171.85 | 277.10 | 39.59 |
Potas (mg) | 377.00 | 8.02 | 1391.13 | 29.60 | 320.45 | 6.82 |
Sód (mg) | 75.00 | 5.00 | 276.75 | 18.45 | 63.75 | 4.25 |
Sól (mg) | 187.50 | 3.12 | 691.88 | 11.53 | 159.38 | 2.66 |
Cynk (mg) | 1.02 | 12.75 | 3.76 | 47.05 | 0.87 | 10.84 |
Miedź (mg) | 0.08 | 9.33 | 0.31 | 34.44 | 0.07 | 7.93 |
Mangan (mg) | 0.03 | 0.11 | 0.03 | |||
Selen (µg) | 35.40 | 64.36 | 130.63 | 237.50 | 30.09 | 54.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (369.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.45 | 0.06 | 5.37 | 0.01 | 1.24 |
Ryboflawina (mg) | 0.19 | 17.55 | 0.71 | 64.74 | 0.16 | 14.91 |
Niacyna (mg) | 5.48 | 39.14 | 20.22 | 144.44 | 4.66 | 33.27 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.55 | 11.00 | 2.03 | 40.59 | 0.47 | 9.35 |
Witamina B6 (mg) | 0.30 | 23.08 | 1.11 | 85.15 | 0.26 | 19.62 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 36.90 | 8.50 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.30 | 12.50 | 1.11 | 46.12 | 0.26 | 10.63 |
Witamina A (IU) | 176.00 | 649.44 | 149.60 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 53.00 | 7.57 | 195.57 | 27.94 | 45.05 | 6.44 |
Retinol (µg) | 53.00 | 195.57 | 45.05 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (369.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.64 | 8.22 | 6.07 | 30.33 | 1.40 | 6.99 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.78 | 10.24 | 2.36 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.28 | 8.40 | 1.94 | |||
Cholesterol (mg) | 44.00 | 14.67 | 162.36 | 54.12 | 37.40 | 12.47 |
Wartości | 100 g | % | 1 puszka (369.00 g) | % | 3 uncje (85.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 81.88 | 55.45 | 302.14 | 55.45 | 69.60 | 55.45 |
Tłuszcz (kcal) | 65.79 | 44.55 | 242.77 | 44.55 | 55.92 | 44.55 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 147.67 | 100.00 | 544.90 | 100.00 | 125.52 | 100.00 |
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