Produkty zbożowe >> Mąka jęczmienna lub grysik
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (148.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 12.11 | 17.92 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 345.00 | 17.25 | 510.60 | 25.53 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1444.45 | 2137.78 | ||
Białko (g) | 10.50 | 21.00 | 15.54 | 31.08 |
Tłuszcz (g) | 1.60 | 2.29 | 2.37 | 3.38 |
Popiół (g) | 1.28 | 1.89 | ||
Węglowodany (g) | 74.52 | 27.60 | 110.29 | 40.85 |
Błonnik (g) | 10.10 | 40.40 | 14.95 | 59.79 |
Cukry Proste (g) | 0.80 | 0.89 | 1.18 | 1.32 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (148.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 32.00 | 3.20 | 47.36 | 4.74 |
Żelazo (mg) | 2.68 | 14.89 | 3.97 | 22.04 |
Magnez (mg) | 96.00 | 30.00 | 142.08 | 44.40 |
Fosfor (mg) | 296.00 | 42.29 | 438.08 | 62.58 |
Potas (mg) | 309.00 | 6.57 | 457.32 | 9.73 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 5.92 | 0.39 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 14.80 | 0.25 |
Cynk (mg) | 2.00 | 25.00 | 2.96 | 37.00 |
Miedź (mg) | 0.34 | 38.11 | 0.51 | 56.40 |
Mangan (mg) | 1.03 | 1.53 | ||
Selen (µg) | 37.70 | 68.55 | 55.80 | 101.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (148.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.37 | 33.64 | 0.55 | 49.78 |
Ryboflawina (mg) | 0.11 | 10.36 | 0.17 | 15.34 |
Niacyna (mg) | 6.27 | 44.78 | 9.28 | 66.27 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.14 | 2.90 | 0.21 | 4.29 |
Witamina B6 (mg) | 0.40 | 30.46 | 0.59 | 45.08 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | 11.84 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 37.80 | 8.89 | 55.94 | 13.16 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 160.00 | 236.80 | ||
Witamina E (mg) | 0.57 | 7.12 | 0.84 | 10.54 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.20 | 4.00 | 3.26 | 5.92 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (148.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.34 | 1.68 | 0.50 | 2.48 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.20 | 0.30 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.77 | 1.14 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (148.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 42.00 | 11.85 | 62.16 | 11.85 |
Tłuszcz (kcal) | 14.40 | 4.06 | 21.31 | 4.06 |
Węglowodany (kcal) | 298.08 | 84.09 | 441.16 | 84.09 |
Łącznie | 354.48 | 100.00 | 524.63 | 100.00 |
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