Produkty zbożowe >> Mąka pszenna chlebowa, niewzbogacona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nieprzesiana (137.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 13.36 | 18.30 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 361.00 | 18.05 | 494.57 | 24.73 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1511.43 | 2070.67 | ||
Białko (g) | 11.98 | 23.96 | 16.41 | 32.83 |
Tłuszcz (g) | 1.66 | 2.37 | 2.27 | 3.25 |
Popiół (g) | 0.47 | 0.64 | ||
Węglowodany (g) | 72.53 | 26.86 | 99.37 | 36.80 |
Błonnik (g) | 2.40 | 9.60 | 3.29 | 13.15 |
Cukry Proste (g) | 0.31 | 0.34 | 0.42 | 0.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nieprzesiana (137.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 15.00 | 1.50 | 20.55 | 2.06 |
Żelazo (mg) | 0.90 | 5.00 | 1.23 | 6.85 |
Magnez (mg) | 25.00 | 7.81 | 34.25 | 10.70 |
Fosfor (mg) | 97.00 | 13.86 | 132.89 | 18.98 |
Potas (mg) | 100.00 | 2.13 | 137.00 | 2.91 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 2.74 | 0.18 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 6.85 | 0.11 |
Cynk (mg) | 0.85 | 10.62 | 1.16 | 14.56 |
Miedź (mg) | 0.18 | 20.22 | 0.25 | 27.70 |
Mangan (mg) | 0.79 | 1.09 | ||
Selen (µg) | 39.70 | 72.18 | 54.39 | 98.89 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nieprzesiana (137.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.27 | 0.11 | 9.96 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.45 | 0.08 | 7.47 |
Niacyna (mg) | 1.00 | 7.14 | 1.37 | 9.79 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.44 | 8.76 | 0.60 | 12.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.85 | 0.05 | 3.90 |
Folacyna ogółem (µg) | 33.00 | 45.21 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 10.40 | 2.45 | 14.25 | 3.35 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 2.00 | 2.74 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 1.37 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 79.00 | 108.23 | ||
Witamina E (mg) | 0.40 | 5.00 | 0.55 | 6.85 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.41 | 0.75 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nieprzesiana (137.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.24 | 1.22 | 0.33 | 1.67 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.14 | 0.19 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.73 | 1.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, nieprzesiana (137.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 47.92 | 13.58 | 65.65 | 13.58 |
Tłuszcz (kcal) | 14.94 | 4.23 | 20.47 | 4.23 |
Węglowodany (kcal) | 290.12 | 82.19 | 397.46 | 82.19 |
Łącznie | 352.98 | 100.00 | 483.58 | 100.00 |
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