Produkty zbożowe >> Makaron domowy z jajami, ugotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 68.86 | 39.25 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 124.00 | 6.20 | 70.68 | 3.53 |
Wartość energetyczna (kJ) | 519.16 | 295.92 | ||
Białko (g) | 4.37 | 8.74 | 2.49 | 4.98 |
Tłuszcz (g) | 0.98 | 1.40 | 0.56 | 0.80 |
Popiół (g) | 0.66 | 0.38 | ||
Węglowodany (g) | 25.12 | 9.30 | 14.32 | 5.30 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 6.00 | 0.60 | 3.42 | 0.34 |
Żelazo (mg) | 1.13 | 6.28 | 0.64 | 3.58 |
Magnez (mg) | 14.00 | 4.38 | 7.98 | 2.49 |
Fosfor (mg) | 40.00 | 5.71 | 22.80 | 3.26 |
Potas (mg) | 19.00 | 0.40 | 10.83 | 0.23 |
Sód (mg) | 74.00 | 4.93 | 42.18 | 2.81 |
Sól (mg) | 185.00 | 3.08 | 105.45 | 1.76 |
Cynk (mg) | 0.37 | 4.62 | 0.21 | 2.64 |
Miedź (mg) | 0.06 | 6.67 | 0.03 | 3.80 |
Mangan (mg) | 0.19 | 0.11 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.18 | 16.55 | 0.10 | 9.43 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 13.45 | 0.08 | 7.67 |
Niacyna (mg) | 1.34 | 9.59 | 0.77 | 5.47 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.15 | 3.00 | 0.09 | 1.71 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.15 | 0.02 | 1.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 43.00 | 24.51 | ||
Kwas foliowy (µg) | 26.00 | 6.50 | 14.82 | 3.71 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.14 | 0.70 | 0.08 | 0.40 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.19 | 0.11 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.51 | 0.29 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 2 uncje (57.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 17.48 | 13.79 | 9.96 | 13.79 |
Tłuszcz (kcal) | 8.82 | 6.96 | 5.03 | 6.96 |
Węglowodany (kcal) | 100.48 | 79.26 | 57.27 | 79.26 |
Łącznie | 126.78 | 100.00 | 72.26 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 13.79, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 6.96, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 79.26, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]