Produkty zbożowe >> Makaron japoński, somen, gotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (176.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 67.91 | 119.52 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 131.00 | 6.55 | 230.56 | 11.53 |
Wartość energetyczna (kJ) | 548.47 | 965.31 | ||
Białko (g) | 4.00 | 8.00 | 7.04 | 14.08 |
Tłuszcz (g) | 0.18 | 0.26 | 0.32 | 0.45 |
Popiół (g) | 0.36 | 0.63 | ||
Węglowodany (g) | 27.54 | 10.20 | 48.47 | 17.95 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (176.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 8.00 | 0.80 | 14.08 | 1.41 |
Żelazo (mg) | 0.52 | 2.89 | 0.92 | 5.08 |
Magnez (mg) | 2.00 | 0.62 | 3.52 | 1.10 |
Fosfor (mg) | 27.00 | 3.86 | 47.52 | 6.79 |
Potas (mg) | 29.00 | 0.62 | 51.04 | 1.09 |
Sód (mg) | 161.00 | 10.73 | 283.36 | 18.89 |
Sól (mg) | 402.50 | 6.71 | 708.40 | 11.81 |
Cynk (mg) | 0.22 | 2.75 | 0.39 | 4.84 |
Miedź (mg) | 0.03 | 2.78 | 0.04 | 4.89 |
Mangan (mg) | 0.25 | 0.44 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (176.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.04 | 3.20 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 3.00 | 0.06 | 5.28 |
Niacyna (mg) | 0.10 | 0.69 | 0.17 | 1.22 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.17 | 3.44 | 0.30 | 6.05 |
Witamina B6 (mg) | 0.01 | 1.00 | 0.02 | 1.76 |
Folacyna ogółem (µg) | 2.00 | 3.52 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (176.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.03 | 0.12 | 0.04 | 0.22 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.04 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.07 | 0.13 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (176.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 16.00 | 12.52 | 28.16 | 12.52 |
Tłuszcz (kcal) | 1.62 | 1.27 | 2.85 | 1.27 |
Węglowodany (kcal) | 110.16 | 86.21 | 193.88 | 86.21 |
Łącznie | 127.78 | 100.00 | 224.89 | 100.00 |
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