Produkty zbożowe >> Makaron spaghetti szpinakowy, ugotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 68.14 | 95.40 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 130.00 | 6.50 | 182.00 | 9.10 |
Wartość energetyczna (kJ) | 544.28 | 762.00 | ||
Białko (g) | 4.58 | 9.16 | 6.41 | 12.82 |
Tłuszcz (g) | 0.63 | 0.90 | 0.88 | 1.26 |
Popiół (g) | 0.50 | 0.70 | ||
Węglowodany (g) | 26.15 | 9.69 | 36.61 | 13.56 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 30.00 | 3.00 | 42.00 | 4.20 |
Żelazo (mg) | 1.04 | 5.78 | 1.46 | 8.09 |
Magnez (mg) | 62.00 | 19.38 | 86.80 | 27.12 |
Fosfor (mg) | 108.00 | 15.43 | 151.20 | 21.60 |
Potas (mg) | 58.00 | 1.23 | 81.20 | 1.73 |
Sód (mg) | 14.00 | 0.93 | 19.60 | 1.31 |
Sól (mg) | 35.00 | 0.58 | 49.00 | 0.82 |
Cynk (mg) | 1.08 | 13.50 | 1.51 | 18.90 |
Miedź (mg) | 0.20 | 22.78 | 0.29 | 31.89 |
Mangan (mg) | 1.50 | 2.11 | ||
Selen (µg) | 22.10 | 40.18 | 30.94 | 56.25 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 8.82 | 0.14 | 12.35 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.36 | 0.14 | 13.11 |
Niacyna (mg) | 1.53 | 10.93 | 2.14 | 15.30 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.18 | 3.66 | 0.26 | 5.12 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.38 | 0.13 | 10.34 |
Folacyna ogółem (µg) | 12.00 | 16.80 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 152.00 | 212.80 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 8.00 | 1.14 | 11.20 | 1.60 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.09 | 0.46 | 0.13 | 0.64 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.07 | 0.10 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.26 | 0.36 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (140.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 18.32 | 14.25 | 25.65 | 14.25 |
Tłuszcz (kcal) | 5.67 | 4.41 | 7.94 | 4.41 |
Węglowodany (kcal) | 104.60 | 81.34 | 146.44 | 81.34 |
Łącznie | 128.59 | 100.00 | 180.03 | 100.00 |
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