Warzywa i przetwory warzywne >> Marchew mrożona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (64.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 90.04 | 255.71 | 57.63 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 36.00 | 1.80 | 102.24 | 5.11 | 23.04 | 1.15 |
Wartość energetyczna (kJ) | 150.72 | 428.06 | 96.46 | |||
Białko (g) | 0.78 | 1.56 | 2.22 | 4.43 | 0.50 | 1.00 |
Tłuszcz (g) | 0.46 | 0.66 | 1.31 | 1.87 | 0.29 | 0.42 |
Popiół (g) | 0.83 | 2.36 | 0.53 | |||
Węglowodany (g) | 7.90 | 2.93 | 22.44 | 8.31 | 5.06 | 1.87 |
Błonnik (g) | 3.30 | 13.20 | 9.37 | 37.49 | 2.11 | 8.45 |
Cukry Proste (g) | 4.76 | 5.29 | 13.52 | 15.02 | 3.05 | 3.38 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (64.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 36.00 | 3.60 | 102.24 | 10.22 | 23.04 | 2.30 |
Żelazo (mg) | 0.44 | 2.44 | 1.25 | 6.94 | 0.28 | 1.56 |
Magnez (mg) | 12.00 | 3.75 | 34.08 | 10.65 | 7.68 | 2.40 |
Fosfor (mg) | 33.00 | 4.71 | 93.72 | 13.39 | 21.12 | 3.02 |
Potas (mg) | 235.00 | 5.00 | 667.40 | 14.20 | 150.40 | 3.20 |
Sód (mg) | 68.00 | 4.53 | 193.12 | 12.87 | 43.52 | 2.90 |
Sól (mg) | 170.00 | 2.83 | 482.80 | 8.05 | 108.80 | 1.81 |
Cynk (mg) | 0.33 | 4.12 | 0.94 | 11.71 | 0.21 | 2.64 |
Miedź (mg) | 0.07 | 8.22 | 0.21 | 23.35 | 0.05 | 5.26 |
Mangan (mg) | 0.17 | 0.49 | 0.11 | |||
Selen (µg) | 0.70 | 1.27 | 1.99 | 3.61 | 0.45 | 0.81 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (64.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.50 | 3.33 | 7.10 | 9.47 | 1.60 | 2.13 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 4.00 | 0.12 | 11.36 | 0.03 | 2.56 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.36 | 0.11 | 9.55 | 0.02 | 2.15 |
Niacyna (mg) | 0.46 | 3.31 | 1.32 | 9.41 | 0.30 | 2.12 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.19 | 3.74 | 0.53 | 10.62 | 0.12 | 2.39 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.31 | 0.27 | 20.75 | 0.06 | 4.68 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 28.40 | 6.40 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 7.50 | 1.76 | 21.30 | 5.01 | 4.80 | 1.13 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 14210.00 | 40356.40 | 9094.40 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 710.00 | 101.43 | 2016.40 | 288.06 | 454.40 | 64.91 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 2958.00 | 8400.72 | 1893.12 | |||
Beta-karoten (µg) | 7047.00 | 20013.48 | 4510.08 | |||
Licopen (µg) | 1.00 | 2.84 | 0.64 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 218.00 | 619.12 | 139.52 | |||
Witamina E (mg) | 0.57 | 7.12 | 1.62 | 20.23 | 0.36 | 4.56 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 17.60 | 32.00 | 49.98 | 90.88 | 11.26 | 20.48 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (64.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.24 | 0.13 | 0.67 | 0.03 | 0.15 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.04 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.26 | 0.75 | 0.17 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % | 1/2 szklanki, w plastrach (64.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.12 | 8.03 | 8.86 | 8.03 | 2.00 | 8.03 |
Tłuszcz (kcal) | 4.14 | 10.65 | 11.76 | 10.65 | 2.65 | 10.65 |
Węglowodany (kcal) | 31.60 | 81.32 | 89.74 | 81.32 | 20.22 | 81.32 |
Łącznie | 38.86 | 100.00 | 110.36 | 100.00 | 24.87 | 100.00 |
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