Tłuszcze (masło, śmietana, oleje i inne) >> Margaryna, 80% tłuszczu, z solą, miękka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 17.07 | 2.42 | 38.75 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 713.00 | 35.65 | 101.25 | 5.06 | 1618.51 | 80.93 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2985.19 | 423.90 | 6776.38 | |||
Białko (g) | 0.22 | 0.44 | 0.03 | 0.06 | 0.50 | 1.00 |
Tłuszcz (g) | 80.17 | 114.53 | 11.38 | 16.26 | 181.99 | 259.98 |
Popiół (g) | 1.78 | 0.25 | 4.04 | |||
Węglowodany (g) | 0.75 | 0.28 | 0.11 | 0.04 | 1.70 | 0.63 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 3.00 | 0.30 | 0.43 | 0.04 | 6.81 | 0.68 |
Żelazo (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Magnez (mg) | 1.00 | 0.31 | 0.14 | 0.04 | 2.27 | 0.71 |
Fosfor (mg) | 5.00 | 0.71 | 0.71 | 0.10 | 11.35 | 1.62 |
Potas (mg) | 17.00 | 0.36 | 2.41 | 0.05 | 38.59 | 0.82 |
Sód (mg) | 657.00 | 43.80 | 93.29 | 6.22 | 1491.39 | 99.43 |
Sól (mg) | 1642.50 | 27.38 | 233.23 | 3.89 | 3728.47 | 62.14 |
Cynk (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Miedź (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.10 | 0.13 | 0.01 | 0.02 | 0.23 | 0.30 |
Tiamina (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Ryboflawina (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Niacyna (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.70 | 0.01 | 0.24 | 0.19 | 3.86 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 1.00 | 0.14 | 2.27 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 12.40 | 2.92 | 1.76 | 0.41 | 28.15 | 6.62 |
Witamina B12 (µg) | 0.08 | 3.33 | 0.01 | 0.47 | 0.18 | 7.57 |
Witamina A (IU) | 3571.00 | 507.08 | 8106.17 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 819.00 | 117.00 | 116.30 | 16.61 | 1859.13 | 265.59 |
Retinol (µg) | 768.00 | 109.06 | 1743.36 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 610.00 | 86.62 | 1384.70 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 15.43 | 192.88 | 2.19 | 27.39 | 35.03 | 437.83 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 91.70 | 166.73 | 13.02 | 23.68 | 208.16 | 378.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 14.22 | 71.12 | 2.02 | 10.10 | 32.29 | 161.44 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 36.44 | 5.17 | 82.71 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 26.74 | 3.80 | 60.70 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (14.20 g) | % | 1 szklanka (227.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 0.88 | 0.12 | 0.12 | 0.12 | 2.00 | 0.12 |
Tłuszcz (kcal) | 721.53 | 99.47 | 102.46 | 99.47 | 1637.87 | 99.47 |
Węglowodany (kcal) | 3.00 | 0.41 | 0.43 | 0.41 | 6.81 | 0.41 |
Łącznie | 725.41 | 100.00 | 103.01 | 100.00 | 1646.68 | 100.00 |
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