Orzechy, nasiona, pestki i ich przetwory >> Masło migdałowe, z solą
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (250.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 1.64 | 4.10 | 0.26 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 614.00 | 30.70 | 1535.00 | 76.75 | 98.24 | 4.91 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2570.70 | 6426.74 | 411.31 | |||
Białko (g) | 20.96 | 41.92 | 52.40 | 104.80 | 3.35 | 6.71 |
Tłuszcz (g) | 55.50 | 79.29 | 138.75 | 198.21 | 8.88 | 12.69 |
Popiół (g) | 3.09 | 7.72 | 0.49 | |||
Węglowodany (g) | 18.82 | 6.97 | 47.05 | 17.43 | 3.01 | 1.12 |
Błonnik (g) | 10.30 | 41.20 | 25.75 | 103.00 | 1.65 | 6.59 |
Cukry Proste (g) | 4.43 | 4.92 | 11.07 | 12.31 | 0.71 | 0.79 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (250.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 347.00 | 34.70 | 867.50 | 86.75 | 55.52 | 5.55 |
Żelazo (mg) | 3.49 | 19.39 | 8.73 | 48.47 | 0.56 | 3.10 |
Magnez (mg) | 279.00 | 87.19 | 697.50 | 217.97 | 44.64 | 13.95 |
Fosfor (mg) | 508.00 | 72.57 | 1270.00 | 181.43 | 81.28 | 11.61 |
Potas (mg) | 748.00 | 15.91 | 1870.00 | 39.79 | 119.68 | 2.55 |
Sód (mg) | 215.00 | 14.33 | 537.50 | 35.83 | 34.40 | 2.29 |
Sól (mg) | 537.50 | 8.96 | 1343.75 | 22.40 | 86.00 | 1.43 |
Cynk (mg) | 3.29 | 41.12 | 8.22 | 102.81 | 0.53 | 6.58 |
Miedź (mg) | 0.93 | 103.78 | 2.33 | 259.44 | 0.15 | 16.60 |
Mangan (mg) | 2.13 | 5.33 | 0.34 | |||
Selen (µg) | 2.40 | 4.36 | 6.00 | 10.91 | 0.38 | 0.70 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (250.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.73 | 0.10 | 9.32 | 0.01 | 0.60 |
Ryboflawina (mg) | 0.94 | 85.36 | 2.35 | 213.41 | 0.15 | 13.66 |
Niacyna (mg) | 3.15 | 22.54 | 7.89 | 56.34 | 0.50 | 3.61 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.32 | 6.36 | 0.80 | 15.90 | 0.05 | 1.02 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.92 | 0.26 | 19.81 | 0.02 | 1.27 |
Folacyna ogółem (µg) | 53.00 | 132.50 | 8.48 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 52.10 | 12.26 | 130.25 | 30.65 | 8.34 | 1.96 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 1.00 | 2.50 | 0.16 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 2.50 | 0.16 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1.00 | 2.50 | 0.16 | |||
Witamina E (mg) | 24.21 | 302.62 | 60.53 | 756.56 | 3.87 | 48.42 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (250.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.15 | 20.76 | 10.38 | 51.90 | 0.66 | 3.32 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 32.45 | 81.11 | 5.19 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 13.61 | 34.03 | 2.18 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (250.00 g) | % | 1 łyżka (16.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 83.84 | 12.73 | 209.60 | 12.73 | 13.41 | 12.73 |
Tłuszcz (kcal) | 499.50 | 75.84 | 1248.75 | 75.84 | 79.92 | 75.84 |
Węglowodany (kcal) | 75.28 | 11.43 | 188.20 | 11.43 | 12.04 | 11.43 |
Łącznie | 658.62 | 100.00 | 1646.55 | 100.00 | 105.38 | 100.00 |
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