Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Mięso mielone z indyka, 15% tłuszczu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 69.74 | 19.77 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 180.00 | 9.00 | 51.03 | 2.55 |
Wartość energetyczna (kJ) | 753.62 | 213.65 | ||
Białko (g) | 16.90 | 33.80 | 4.79 | 9.58 |
Tłuszcz (g) | 12.54 | 17.91 | 3.56 | 5.08 |
Popiół (g) | 0.96 | 0.27 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 33.00 | 3.30 | 9.36 | 0.94 |
Żelazo (mg) | 1.32 | 7.33 | 0.37 | 2.08 |
Magnez (mg) | 19.00 | 5.94 | 5.39 | 1.68 |
Fosfor (mg) | 179.00 | 25.57 | 50.75 | 7.25 |
Potas (mg) | 202.00 | 4.30 | 57.27 | 1.22 |
Sód (mg) | 54.00 | 3.60 | 15.31 | 1.02 |
Sól (mg) | 135.00 | 2.25 | 38.27 | 0.64 |
Cynk (mg) | 2.75 | 34.38 | 0.78 | 9.75 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.67 | 0.03 | 3.87 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 24.60 | 44.73 | 6.97 | 12.68 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.09 | 0.02 | 1.73 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.09 | 0.05 | 4.56 |
Niacyna (mg) | 5.08 | 36.25 | 1.44 | 10.28 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.10 | 22.00 | 0.31 | 6.24 |
Witamina B6 (mg) | 0.48 | 37.31 | 0.14 | 10.58 |
Folacyna ogółem (µg) | 6.00 | 1.70 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 51.60 | 12.14 | 14.63 | 3.44 |
Witamina B12 (µg) | 1.30 | 54.17 | 0.37 | 15.36 |
Witamina A (IU) | 101.00 | 28.63 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 30.00 | 4.29 | 8.51 | 1.22 |
Retinol (µg) | 30.00 | 8.51 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.08 | 1.00 | 0.02 | 0.28 |
Witamina D (µg) | 0.40 | 8.00 | 0.11 | 2.27 |
Witamina D (IU) | 14.00 | 7.00 | 3.97 | 1.98 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.41 | 17.07 | 0.97 | 4.84 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4.55 | 1.29 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.48 | 0.99 | ||
Cholesterol (mg) | 78.00 | 26.00 | 22.11 | 7.37 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 67.60 | 37.46 | 19.16 | 37.46 |
Tłuszcz (kcal) | 112.86 | 62.54 | 32.00 | 62.54 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 180.46 | 100.00 | 51.16 | 100.00 |
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