Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Mięso mielone ze strusia

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 kotlet mielony (109.00 g) % realizacji normy 4 kotlety mielone (435.00 g) % realizacji normy
Woda (g) 71.07 77.47 309.15
Wartość energetyczna (kcal) 165.00 8.25 179.85 8.99 717.75 35.89
Wartość energetyczna (kJ) 690.82 753.00 3005.08
Białko (g) 20.22 40.44 22.04 44.08 87.96 175.91
Tłuszcz (g) 8.70 12.43 9.48 13.55 37.84 54.06
Popiół (g) 0.73 0.80 3.18
Węglowodany (g) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Błonnik (g) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Cukry Proste (g) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00

 

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 kotlet mielony (109.00 g) % realizacji normy 4 kotlety mielone (435.00 g) % realizacji normy
Wapń (mg) 7.00 0.70 7.63 0.76 30.45 3.04
Żelazo (mg) 2.91 16.17 3.17 17.62 12.66 70.33
Magnez (mg) 20.00 6.25 21.80 6.81 87.00 27.19
Fosfor (mg) 199.00 28.43 216.91 30.99 865.65 123.66
Potas (mg) 291.00 6.19 317.19 6.75 1265.85 26.93
Sód (mg) 72.00 4.80 78.48 5.23 313.20 20.88
Sól (mg) 180.00 3.00 196.20 3.27 783.00 13.05
Cynk (mg) 3.51 43.88 3.83 47.82 15.27 190.86
Miedź (mg) 0.13 14.22 0.14 15.50 0.56 61.87
Mangan (mg) 0.02 0.02 0.07
Selen (µg) 33.00 60.00 35.97 65.40 143.55 261.00

 

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 kotlet mielony (109.00 g) % realizacji normy 4 kotlety mielone (435.00 g) % realizacji normy
Witamina C (mg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Tiamina (mg) 0.18 16.55 0.20 18.03 0.79 71.97
Ryboflawina (mg) 0.27 24.27 0.29 26.46 1.16 105.59
Niacyna (mg) 4.38 31.26 4.77 34.08 19.04 136.00
Kwas pantotenowy (mg) 1.08 21.60 1.18 23.54 4.70 93.96
Witamina B6 (mg) 0.47 36.54 0.52 39.83 2.07 158.94
Folacyna ogółem (µg) 7.00 7.63 30.45
Kwas foliowy (µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Cholina ogółem (mg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Witamina B12 (µg) 4.61 192.08 5.02 209.37 20.05 835.56
Witamina A (IU) 0.00 0.00 0.00
Witamina A (RAE, µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Retinol (µg) 0.00 0.00 0.00
Alfa-karoten (µg) 0.00 0.00 0.00
Beta-karoten (µg) 0.00 0.00 0.00
Licopen (µg) 0.00 0.00 0.00
Luteina + zeaksantyna (µg) 0.00 0.00 0.00
Witamina E (mg) 0.24 3.00 0.26 3.27 1.04 13.05
Witamina D (µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Witamina D (IU) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Witamina K (µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00

 

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 kotlet mielony (109.00 g) % realizacji normy 4 kotlety mielone (435.00 g) % realizacji normy
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) 2.18 10.88 2.37 11.86 9.47 47.35
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) 2.65 2.89 11.54
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) 0.91 0.99 3.96
Cholesterol (mg) 71.00 23.67 77.39 25.80 308.85 102.95

 

 Wartości 100 g % 1 kotlet mielony (109.00 g) % 4 kotlety mielone (435.00 g) %
Białko (kcal) 80.88 50.81 88.16 50.81 351.83 50.81
Tłuszcz (kcal) 78.30 49.19 85.35 49.19 340.60 49.19
Węglowodany (kcal) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Łącznie 159.18 100.00 173.51 100.00 692.43 100.00