Pozostałe produkty >> Mięta zielona, świeża
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (11.40 g) | % realizacji normy | 2 liście (0.30 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 85.55 | 9.75 | 0.26 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 44.00 | 2.20 | 5.02 | 0.25 | 0.13 | 0.01 |
Wartość energetyczna (kJ) | 184.22 | 21.00 | 0.55 | |||
Białko (g) | 3.29 | 6.58 | 0.38 | 0.75 | 0.01 | 0.02 |
Tłuszcz (g) | 0.73 | 1.04 | 0.08 | 0.12 | 0.00 | 0.00 |
Popiół (g) | 2.03 | 0.23 | 0.01 | |||
Węglowodany (g) | 8.41 | 3.11 | 0.96 | 0.36 | 0.03 | 0.01 |
Błonnik (g) | 6.80 | 27.20 | 0.78 | 3.10 | 0.02 | 0.08 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (11.40 g) | % realizacji normy | 2 liście (0.30 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 199.00 | 19.90 | 22.69 | 2.27 | 0.60 | 0.06 |
Żelazo (mg) | 11.87 | 65.94 | 1.35 | 7.52 | 0.04 | 0.20 |
Magnez (mg) | 63.00 | 19.69 | 7.18 | 2.24 | 0.19 | 0.06 |
Fosfor (mg) | 60.00 | 8.57 | 6.84 | 0.98 | 0.18 | 0.03 |
Potas (mg) | 458.00 | 9.74 | 52.21 | 1.11 | 1.37 | 0.03 |
Sód (mg) | 30.00 | 2.00 | 3.42 | 0.23 | 0.09 | 0.01 |
Sól (mg) | 75.00 | 1.25 | 8.55 | 0.14 | 0.23 | 0.00 |
Cynk (mg) | 1.09 | 13.63 | 0.12 | 1.55 | 0.00 | 0.04 |
Miedź (mg) | 0.24 | 26.67 | 0.03 | 3.04 | 0.00 | 0.08 |
Mangan (mg) | 1.12 | 0.13 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (11.40 g) | % realizacji normy | 2 liście (0.30 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 13.30 | 17.73 | 1.52 | 2.02 | 0.04 | 0.05 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.09 | 0.01 | 0.81 | 0.00 | 0.02 |
Ryboflawina (mg) | 0.17 | 15.91 | 0.02 | 1.81 | 0.00 | 0.05 |
Niacyna (mg) | 0.95 | 6.77 | 0.11 | 0.77 | 0.00 | 0.02 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.25 | 5.00 | 0.03 | 0.57 | 0.00 | 0.02 |
Witamina B6 (mg) | 0.16 | 12.15 | 0.02 | 1.39 | 0.00 | 0.04 |
Folacyna ogółem (µg) | 105.00 | 11.97 | 0.32 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 4054.00 | 462.16 | 12.16 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 203.00 | 29.00 | 23.14 | 3.31 | 0.61 | 0.09 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (11.40 g) | % realizacji normy | 2 liście (0.30 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.19 | 0.95 | 0.02 | 0.11 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.03 | 0.00 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.39 | 0.04 | 0.00 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 2 łyżki (11.40 g) | % | 2 liście (0.30 g) | % |
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Białko (kcal) | 13.16 | 24.66 | 1.50 | 24.66 | 0.04 | 24.66 |
Tłuszcz (kcal) | 6.57 | 12.31 | 0.75 | 12.31 | 0.02 | 12.31 |
Węglowodany (kcal) | 33.64 | 63.03 | 3.83 | 63.03 | 0.10 | 63.03 |
Łącznie | 53.37 | 100.00 | 6.08 | 100.00 | 0.16 | 100.00 |
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