Orzechy, nasiona, pestki i ich przetwory >> Migdały lukrowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (3.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 2.30 | 0.08 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 474.00 | 23.70 | 16.59 | 0.83 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1984.54 | 69.46 | ||
Białko (g) | 10.00 | 20.00 | 0.35 | 0.70 |
Tłuszcz (g) | 17.93 | 25.61 | 0.63 | 0.90 |
Popiół (g) | 1.51 | 0.05 | ||
Węglowodany (g) | 68.26 | 25.28 | 2.39 | 0.88 |
Błonnik (g) | 2.50 | 10.00 | 0.09 | 0.35 |
Cukry Proste (g) | 62.50 | 69.44 | 2.19 | 2.43 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (3.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 100.00 | 10.00 | 3.50 | 0.35 |
Żelazo (mg) | 1.90 | 10.56 | 0.07 | 0.37 |
Magnez (mg) | 137.00 | 42.81 | 4.80 | 1.50 |
Fosfor (mg) | 166.00 | 23.71 | 5.81 | 0.83 |
Potas (mg) | 255.00 | 5.43 | 8.93 | 0.19 |
Sód (mg) | 13.00 | 0.87 | 0.46 | 0.03 |
Sól (mg) | 32.50 | 0.54 | 1.14 | 0.02 |
Cynk (mg) | 1.56 | 19.50 | 0.05 | 0.68 |
Miedź (mg) | 0.59 | 65.11 | 0.02 | 2.28 |
Mangan (mg) | 1.12 | 0.04 | ||
Selen (µg) | 1.70 | 3.09 | 0.06 | 0.11 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (3.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.05 | 4.55 | 0.00 | 0.16 |
Ryboflawina (mg) | 0.27 | 24.55 | 0.01 | 0.86 |
Niacyna (mg) | 1.00 | 7.14 | 0.04 | 0.25 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.16 | 3.12 | 0.01 | 0.11 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.62 | 0.00 | 0.16 |
Folacyna ogółem (µg) | 15.00 | 0.53 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 26.00 | 6.12 | 0.91 | 0.21 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 3.00 | 0.11 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 2.00 | 0.07 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1.00 | 0.04 | ||
Witamina E (mg) | 12.36 | 154.50 | 0.43 | 5.41 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (3.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.95 | 9.74 | 0.07 | 0.34 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 12.08 | 0.42 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.90 | 0.14 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (3.50 g) | % |
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Białko (kcal) | 40.00 | 8.43 | 1.40 | 8.43 |
Tłuszcz (kcal) | 161.37 | 34.01 | 5.65 | 34.01 |
Węglowodany (kcal) | 273.04 | 57.55 | 9.56 | 57.55 |
Łącznie | 474.41 | 100.00 | 16.60 | 100.00 |
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