Warzywa i przetwory warzywne >> Mix warzyw w puszcze (warzywa, zalewa)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 90.24 | 221.09 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 36.00 | 1.80 | 88.20 | 4.41 |
Wartość energetyczna (kJ) | 150.72 | 369.28 | ||
Białko (g) | 1.42 | 2.84 | 3.48 | 6.96 |
Tłuszcz (g) | 0.25 | 0.36 | 0.61 | 0.88 |
Popiół (g) | 0.96 | 2.35 | ||
Węglowodany (g) | 7.13 | 2.64 | 17.47 | 6.47 |
Błonnik (g) | 3.80 | 15.20 | 9.31 | 37.24 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 21.00 | 2.10 | 51.45 | 5.15 |
Żelazo (mg) | 0.65 | 3.61 | 1.59 | 8.85 |
Magnez (mg) | 15.00 | 4.69 | 36.75 | 11.48 |
Fosfor (mg) | 37.00 | 5.29 | 90.65 | 12.95 |
Potas (mg) | 138.00 | 2.94 | 338.10 | 7.19 |
Sód (mg) | 224.00 | 14.93 | 548.80 | 36.59 |
Sól (mg) | 560.00 | 9.33 | 1372.00 | 22.87 |
Cynk (mg) | 0.51 | 6.38 | 1.25 | 15.62 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.56 | 0.25 | 28.31 |
Mangan (mg) | 0.43 | 1.05 | ||
Selen (µg) | 0.20 | 0.36 | 0.49 | 0.89 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.80 | 5.07 | 9.31 | 12.41 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 3.09 | 0.08 | 7.57 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.64 | 0.10 | 8.91 |
Niacyna (mg) | 0.48 | 3.44 | 1.18 | 8.44 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.11 | 2.28 | 0.28 | 5.59 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 5.92 | 0.19 | 14.51 |
Folacyna ogółem (µg) | 18.00 | 44.10 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.25 | 0.12 | 0.62 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.04 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.12 | 0.29 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (245.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 5.68 | 15.58 | 13.92 | 15.58 |
Tłuszcz (kcal) | 2.25 | 6.17 | 5.51 | 6.17 |
Węglowodany (kcal) | 28.52 | 78.24 | 69.87 | 78.24 |
Łącznie | 36.45 | 100.00 | 89.30 | 100.00 |
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