Mleko i produkty mleczne >> Mleko 2%, z dodatkiem witaminy A i D
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 89.21 | 217.67 | 27.21 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 50.00 | 2.50 | 122.00 | 6.10 | 15.25 | 0.76 |
Wartość energetyczna (kJ) | 209.34 | 510.79 | 63.85 | |||
Białko (g) | 3.30 | 6.60 | 8.05 | 16.10 | 1.01 | 2.01 |
Tłuszcz (g) | 1.98 | 2.83 | 4.83 | 6.90 | 0.60 | 0.86 |
Popiół (g) | 0.71 | 1.73 | 0.22 | |||
Węglowodany (g) | 4.80 | 1.78 | 11.71 | 4.34 | 1.46 | 0.54 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 5.06 | 5.62 | 12.35 | 13.72 | 1.54 | 1.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 120.00 | 12.00 | 292.80 | 29.28 | 36.60 | 3.66 |
Żelazo (mg) | 0.02 | 0.11 | 0.05 | 0.27 | 0.01 | 0.03 |
Magnez (mg) | 11.00 | 3.44 | 26.84 | 8.39 | 3.35 | 1.05 |
Fosfor (mg) | 92.00 | 13.14 | 224.48 | 32.07 | 28.06 | 4.01 |
Potas (mg) | 140.00 | 2.98 | 341.60 | 7.27 | 42.70 | 0.91 |
Sód (mg) | 47.00 | 3.13 | 114.68 | 7.65 | 14.33 | 0.96 |
Sól (mg) | 117.50 | 1.96 | 286.70 | 4.78 | 35.84 | 0.60 |
Cynk (mg) | 0.48 | 6.00 | 1.17 | 14.64 | 0.15 | 1.83 |
Miedź (mg) | 0.01 | 0.67 | 0.01 | 1.63 | 0.00 | 0.20 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.03 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 2.50 | 4.55 | 6.10 | 11.09 | 0.76 | 1.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.49 | 0.65 | 0.06 | 0.08 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.55 | 0.10 | 8.65 | 0.01 | 1.08 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.82 | 0.45 | 41.04 | 0.06 | 5.13 |
Niacyna (mg) | 0.09 | 0.66 | 0.22 | 1.60 | 0.03 | 0.20 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.36 | 7.12 | 0.87 | 17.37 | 0.11 | 2.17 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.92 | 0.09 | 7.13 | 0.01 | 0.89 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 12.20 | 1.52 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 16.40 | 3.86 | 40.02 | 9.42 | 5.00 | 1.18 |
Witamina B12 (µg) | 0.53 | 22.08 | 1.29 | 53.88 | 0.16 | 6.74 |
Witamina A (IU) | 190.00 | 463.60 | 57.95 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 55.00 | 7.86 | 134.20 | 19.17 | 16.77 | 2.40 |
Retinol (µg) | 55.00 | 134.20 | 16.77 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 4.00 | 9.76 | 1.22 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.03 | 0.38 | 0.07 | 0.92 | 0.01 | 0.11 |
Witamina D (µg) | 1.20 | 24.00 | 2.93 | 58.56 | 0.37 | 7.32 |
Witamina D (IU) | 49.00 | 24.50 | 119.56 | 59.78 | 14.95 | 7.47 |
Witamina K (µg) | 0.20 | 0.36 | 0.49 | 0.89 | 0.06 | 0.11 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (30.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.26 | 6.28 | 3.07 | 15.34 | 0.38 | 1.92 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.56 | 1.37 | 0.17 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.07 | 0.18 | 0.02 | |||
Cholesterol (mg) | 8.00 | 2.67 | 19.52 | 6.51 | 2.44 | 0.81 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (244.00 g) | % | 1 uncja płynu (30.50 g) | % |
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Białko (kcal) | 13.20 | 26.28 | 32.21 | 26.28 | 4.03 | 26.28 |
Tłuszcz (kcal) | 17.82 | 35.48 | 43.48 | 35.48 | 5.44 | 35.48 |
Węglowodany (kcal) | 19.20 | 38.23 | 46.85 | 38.23 | 5.86 | 38.23 |
Łącznie | 50.22 | 100.00 | 122.54 | 100.00 | 15.32 | 100.00 |
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