Cukier, miód i słodycze >> Muffin jagodowy, domowy (z mleka 2%)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 muffin (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 39.50 | 11.20 | 22.51 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 285.00 | 14.25 | 80.80 | 4.04 | 162.45 | 8.12 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1193.24 | 338.28 | 680.15 | |||
Białko (g) | 6.50 | 13.00 | 1.84 | 3.69 | 3.70 | 7.41 |
Tłuszcz (g) | 10.80 | 15.43 | 3.06 | 4.37 | 6.16 | 8.79 |
Popiół (g) | 2.50 | 0.71 | 1.42 | |||
Węglowodany (g) | 40.70 | 15.07 | 11.54 | 4.27 | 23.20 | 8.59 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 muffin (57.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 189.00 | 18.90 | 53.58 | 5.36 | 107.73 | 10.77 |
Żelazo (mg) | 2.27 | 12.61 | 0.64 | 3.58 | 1.29 | 7.19 |
Magnez (mg) | 16.00 | 5.00 | 4.54 | 1.42 | 9.12 | 2.85 |
Fosfor (mg) | 145.00 | 20.71 | 41.11 | 5.87 | 82.65 | 11.81 |
Potas (mg) | 123.00 | 2.62 | 34.87 | 0.74 | 70.11 | 1.49 |
Sód (mg) | 441.00 | 29.40 | 125.02 | 8.33 | 251.37 | 16.76 |
Sól (mg) | 1102.50 | 18.38 | 312.56 | 5.21 | 628.42 | 10.47 |
Cynk (mg) | 0.54 | 6.75 | 0.15 | 1.91 | 0.31 | 3.85 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.89 | 0.02 | 2.24 | 0.04 | 4.50 |
Mangan (mg) | 0.31 | 0.09 | 0.18 | |||
Selen (µg) | 17.10 | 31.09 | 4.85 | 8.81 | 9.75 | 17.72 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 muffin (57.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 1.50 | 2.00 | 0.43 | 0.57 | 0.85 | 1.14 |
Tiamina (mg) | 0.27 | 24.73 | 0.08 | 7.01 | 0.16 | 14.09 |
Ryboflawina (mg) | 0.29 | 26.27 | 0.08 | 7.45 | 0.16 | 14.98 |
Niacyna (mg) | 2.21 | 15.79 | 0.63 | 4.48 | 1.26 | 9.00 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.34 | 6.82 | 0.10 | 1.93 | 0.19 | 3.89 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.31 | 0.01 | 0.94 | 0.02 | 1.89 |
Folacyna ogółem (µg) | 48.00 | 13.61 | 27.36 | |||
Kwas foliowy (µg) | 36.00 | 9.00 | 10.21 | 2.55 | 20.52 | 5.13 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.14 | 5.83 | 0.04 | 1.65 | 0.08 | 3.33 |
Witamina A (IU) | 141.00 | 39.97 | 80.37 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 38.00 | 5.43 | 10.77 | 1.54 | 21.66 | 3.09 |
Retinol (µg) | 37.00 | 10.49 | 21.09 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 muffin (57.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.03 | 10.15 | 0.58 | 2.88 | 1.16 | 5.79 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.60 | 0.74 | 1.48 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5.39 | 1.53 | 3.07 | |||
Cholesterol (mg) | 37.00 | 12.33 | 10.49 | 3.50 | 21.09 | 7.03 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 muffin (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 26.00 | 9.09 | 7.37 | 9.09 | 14.82 | 9.09 |
Tłuszcz (kcal) | 97.20 | 33.99 | 27.56 | 33.99 | 55.40 | 33.99 |
Węglowodany (kcal) | 162.80 | 56.92 | 46.15 | 56.92 | 92.80 | 56.92 |
Łącznie | 286.00 | 100.00 | 81.08 | 100.00 | 163.02 | 100.00 |
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