Cukier, miód i słodycze >> Naleśnik z mąki pełnoziarnistej (z proszku)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (średnica 10cm) (44.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 52.80 | 14.97 | 23.23 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 208.00 | 10.40 | 58.97 | 2.95 | 91.52 | 4.58 |
Wartość energetyczna (kJ) | 870.85 | 246.89 | 383.18 | |||
Białko (g) | 8.50 | 17.00 | 2.41 | 4.82 | 3.74 | 7.48 |
Tłuszcz (g) | 6.50 | 9.29 | 1.84 | 2.63 | 2.86 | 4.09 |
Popiół (g) | 2.80 | 0.79 | 1.23 | |||
Węglowodany (g) | 29.40 | 10.89 | 8.33 | 3.09 | 12.94 | 4.79 |
Błonnik (g) | 2.80 | 11.20 | 0.79 | 3.18 | 1.23 | 4.93 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (średnica 10cm) (44.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 250.00 | 25.00 | 70.88 | 7.09 | 110.00 | 11.00 |
Żelazo (mg) | 3.11 | 17.28 | 0.88 | 4.90 | 1.37 | 7.60 |
Magnez (mg) | 46.00 | 14.37 | 13.04 | 4.08 | 20.24 | 6.33 |
Fosfor (mg) | 373.00 | 53.29 | 105.75 | 15.11 | 164.12 | 23.45 |
Potas (mg) | 279.00 | 5.94 | 79.10 | 1.68 | 122.76 | 2.61 |
Sód (mg) | 572.00 | 38.13 | 162.16 | 10.81 | 251.68 | 16.78 |
Sól (mg) | 1430.00 | 23.83 | 405.41 | 6.76 | 629.20 | 10.49 |
Cynk (mg) | 1.04 | 13.00 | 0.29 | 3.69 | 0.46 | 5.72 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.89 | 0.02 | 2.52 | 0.04 | 3.91 |
Mangan (mg) | 1.55 | 0.44 | 0.68 | |||
Selen (µg) | 19.40 | 35.27 | 5.50 | 10.00 | 8.54 | 15.52 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (średnica 10cm) (44.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.50 | 0.67 | 0.14 | 0.19 | 0.22 | 0.29 |
Tiamina (mg) | 0.20 | 17.91 | 0.06 | 5.08 | 0.09 | 7.88 |
Ryboflawina (mg) | 0.53 | 48.09 | 0.15 | 13.63 | 0.23 | 21.16 |
Niacyna (mg) | 2.31 | 16.49 | 0.65 | 4.68 | 1.02 | 7.26 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.52 | 10.36 | 0.15 | 2.94 | 0.23 | 4.56 |
Witamina B6 (mg) | 0.11 | 8.46 | 0.03 | 2.40 | 0.05 | 3.72 |
Folacyna ogółem (µg) | 29.00 | 8.22 | 12.76 | |||
Kwas foliowy (µg) | 8.00 | 2.00 | 2.27 | 0.57 | 3.52 | 0.88 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.29 | 12.08 | 0.08 | 3.43 | 0.13 | 5.32 |
Witamina A (IU) | 226.00 | 64.07 | 99.44 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 64.00 | 9.14 | 18.14 | 2.59 | 28.16 | 4.02 |
Retinol (µg) | 63.00 | 17.86 | 27.72 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (średnica 10cm) (44.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.75 | 8.74 | 0.50 | 2.48 | 0.77 | 3.85 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.74 | 0.49 | 0.77 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.41 | 0.68 | 1.06 | |||
Cholesterol (mg) | 61.00 | 20.33 | 17.29 | 5.76 | 26.84 | 8.95 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 sztuka (średnica 10cm) (44.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 34.00 | 16.18 | 9.64 | 16.18 | 14.96 | 16.18 |
Tłuszcz (kcal) | 58.50 | 27.84 | 16.58 | 27.84 | 25.74 | 27.84 |
Węglowodany (kcal) | 117.60 | 55.97 | 33.34 | 55.97 | 51.74 | 55.97 |
Łącznie | 210.10 | 100.00 | 59.56 | 100.00 | 92.44 | 100.00 |
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