Owoce i przetwory owocowe >> Oliwki, konserwowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (2.70 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 75.28 | 2.03 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 145.00 | 7.25 | 3.92 | 0.20 |
Wartość energetyczna (kJ) | 607.09 | 16.39 | ||
Białko (g) | 1.03 | 2.06 | 0.03 | 0.06 |
Tłuszcz (g) | 15.32 | 21.89 | 0.41 | 0.59 |
Popiół (g) | 4.53 | 0.12 | ||
Węglowodany (g) | 3.84 | 1.42 | 0.10 | 0.04 |
Błonnik (g) | 3.30 | 13.20 | 0.09 | 0.36 |
Cukry Proste (g) | 0.54 | 0.60 | 0.01 | 0.02 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (2.70 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 52.00 | 5.20 | 1.40 | 0.14 |
Żelazo (mg) | 0.49 | 2.72 | 0.01 | 0.07 |
Magnez (mg) | 11.00 | 3.44 | 0.30 | 0.09 |
Fosfor (mg) | 4.00 | 0.57 | 0.11 | 0.02 |
Potas (mg) | 42.00 | 0.89 | 1.13 | 0.02 |
Sód (mg) | 1556.00 | 103.73 | 42.01 | 2.80 |
Sól (mg) | 3890.00 | 64.83 | 105.03 | 1.75 |
Cynk (mg) | 0.04 | 0.50 | 0.00 | 0.01 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.33 | 0.00 | 0.36 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.90 | 1.64 | 0.02 | 0.04 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (2.70 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.91 | 0.00 | 0.05 |
Ryboflawina (mg) | 0.01 | 0.64 | 0.00 | 0.02 |
Niacyna (mg) | 0.24 | 1.69 | 0.01 | 0.05 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.02 | 0.46 | 0.00 | 0.01 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.38 | 0.00 | 0.06 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 0.08 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 14.20 | 3.34 | 0.38 | 0.09 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 393.00 | 10.61 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 20.00 | 2.86 | 0.54 | 0.08 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 231.00 | 6.24 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 510.00 | 13.77 | ||
Witamina E (mg) | 3.81 | 47.62 | 0.10 | 1.29 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.40 | 2.55 | 0.04 | 0.07 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (2.70 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.03 | 10.14 | 0.05 | 0.27 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 11.31 | 0.31 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.31 | 0.04 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (2.70 g) | % |
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Białko (kcal) | 4.12 | 2.62 | 0.11 | 2.62 |
Tłuszcz (kcal) | 137.88 | 87.62 | 3.72 | 87.62 |
Węglowodany (kcal) | 15.36 | 9.76 | 0.41 | 9.76 |
Łącznie | 157.36 | 100.00 | 4.25 | 100.00 |
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