Produkty zbożowe >> Otręby kukurydziane surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (76.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 4.71 | 3.58 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 224.00 | 11.20 | 170.24 | 8.51 |
Wartość energetyczna (kJ) | 937.84 | 712.76 | ||
Białko (g) | 8.36 | 16.72 | 6.35 | 12.71 |
Tłuszcz (g) | 0.92 | 1.31 | 0.70 | 1.00 |
Popiół (g) | 0.36 | 0.27 | ||
Węglowodany (g) | 85.64 | 31.72 | 65.09 | 24.11 |
Błonnik (g) | 79.00 | 316.00 | 60.04 | 240.16 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (76.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 42.00 | 4.20 | 31.92 | 3.19 |
Żelazo (mg) | 2.79 | 15.50 | 2.12 | 11.78 |
Magnez (mg) | 64.00 | 20.00 | 48.64 | 15.20 |
Fosfor (mg) | 72.00 | 10.29 | 54.72 | 7.82 |
Potas (mg) | 44.00 | 0.94 | 33.44 | 0.71 |
Sód (mg) | 7.00 | 0.47 | 5.32 | 0.35 |
Sól (mg) | 17.50 | 0.29 | 13.30 | 0.22 |
Cynk (mg) | 1.56 | 19.50 | 1.19 | 14.82 |
Miedź (mg) | 0.25 | 27.56 | 0.19 | 20.94 |
Mangan (mg) | 0.14 | 0.11 | ||
Selen (µg) | 16.50 | 30.00 | 12.54 | 22.80 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (76.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 0.91 | 0.01 | 0.69 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.09 | 0.08 | 6.91 |
Niacyna (mg) | 2.73 | 19.54 | 2.08 | 14.85 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.64 | 12.72 | 0.48 | 9.67 |
Witamina B6 (mg) | 0.15 | 11.69 | 0.12 | 8.89 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 3.04 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 18.10 | 4.26 | 13.76 | 3.24 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 71.00 | 53.96 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 4.00 | 0.57 | 3.04 | 0.43 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 21.00 | 15.96 | ||
Beta-karoten (µg) | 32.00 | 24.32 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1355.00 | 1029.80 | ||
Witamina E (mg) | 0.42 | 5.25 | 0.32 | 3.99 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.23 | 0.41 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (76.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.13 | 0.65 | 0.10 | 0.49 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.24 | 0.18 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.42 | 0.32 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (76.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 33.44 | 8.70 | 25.41 | 8.70 |
Tłuszcz (kcal) | 8.28 | 2.15 | 6.29 | 2.15 |
Węglowodany (kcal) | 342.56 | 89.14 | 260.35 | 89.14 |
Łącznie | 384.28 | 100.00 | 292.05 | 100.00 |
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