Warzywa i przetwory warzywne >> Papryka zielona, mrożona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 93.96 | 266.85 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 20.00 | 1.00 | 56.80 | 2.84 |
Wartość energetyczna (kJ) | 83.74 | 237.81 | ||
Białko (g) | 1.08 | 2.16 | 3.07 | 6.13 |
Tłuszcz (g) | 0.21 | 0.30 | 0.60 | 0.85 |
Popiół (g) | 0.30 | 0.85 | ||
Węglowodany (g) | 4.45 | 1.65 | 12.64 | 4.68 |
Błonnik (g) | 1.60 | 6.40 | 4.54 | 18.18 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 9.00 | 0.90 | 25.56 | 2.56 |
Żelazo (mg) | 0.62 | 3.44 | 1.76 | 9.78 |
Magnez (mg) | 8.00 | 2.50 | 22.72 | 7.10 |
Fosfor (mg) | 17.00 | 2.43 | 48.28 | 6.90 |
Potas (mg) | 91.00 | 1.94 | 258.44 | 5.50 |
Sód (mg) | 5.00 | 0.33 | 14.20 | 0.95 |
Sól (mg) | 12.50 | 0.21 | 35.50 | 0.59 |
Cynk (mg) | 0.06 | 0.75 | 0.17 | 2.13 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.89 | 0.15 | 16.72 |
Mangan (mg) | 0.12 | 0.33 | ||
Selen (µg) | 0.20 | 0.36 | 0.57 | 1.03 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 58.70 | 78.27 | 166.71 | 222.28 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.27 | 0.20 | 17.81 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.45 | 0.11 | 9.81 |
Niacyna (mg) | 1.37 | 9.79 | 3.89 | 27.79 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.03 | 0.60 | 0.09 | 1.70 |
Witamina B6 (mg) | 0.14 | 10.54 | 0.39 | 29.93 |
Folacyna ogółem (µg) | 14.00 | 39.76 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 367.00 | 1042.28 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 18.00 | 2.57 | 51.12 | 7.30 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.03 | 0.15 | 0.09 | 0.44 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.04 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.11 | 0.32 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 4.32 | 17.99 | 12.27 | 17.99 |
Tłuszcz (kcal) | 1.89 | 7.87 | 5.37 | 7.87 |
Węglowodany (kcal) | 17.80 | 74.14 | 50.55 | 74.14 |
Łącznie | 24.01 | 100.00 | 68.19 | 100.00 |
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