Warzywa i przetwory warzywne >> Pomidory czerwone, z puszki, duszone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 91.54 | 233.43 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 26.00 | 1.30 | 66.30 | 3.31 |
Wartość energetyczna (kJ) | 108.86 | 277.58 | ||
Białko (g) | 0.91 | 1.82 | 2.32 | 4.64 |
Tłuszcz (g) | 0.19 | 0.27 | 0.48 | 0.69 |
Popiół (g) | 1.17 | 2.98 | ||
Węglowodany (g) | 6.19 | 2.29 | 15.78 | 5.85 |
Błonnik (g) | 1.00 | 4.00 | 2.55 | 10.20 |
Cukry Proste (g) | 3.52 | 3.91 | 8.98 | 9.97 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 34.00 | 3.40 | 86.70 | 8.67 |
Żelazo (mg) | 1.33 | 7.39 | 3.39 | 18.84 |
Magnez (mg) | 12.00 | 3.75 | 30.60 | 9.56 |
Fosfor (mg) | 20.00 | 2.86 | 51.00 | 7.29 |
Potas (mg) | 207.00 | 4.40 | 527.85 | 11.23 |
Sód (mg) | 221.00 | 14.73 | 563.55 | 37.57 |
Sól (mg) | 552.50 | 9.21 | 1408.88 | 23.48 |
Cynk (mg) | 0.17 | 2.12 | 0.43 | 5.42 |
Miedź (mg) | 0.11 | 12.44 | 0.29 | 31.73 |
Mangan (mg) | 0.06 | 0.15 | ||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 1.53 | 2.78 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 7.90 | 10.53 | 20.14 | 26.86 |
Tiamina (mg) | 0.05 | 4.18 | 0.12 | 10.66 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.18 | 0.09 | 8.11 |
Niacyna (mg) | 0.71 | 5.10 | 1.82 | 13.00 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.11 | 2.28 | 0.29 | 5.81 |
Witamina B6 (mg) | 0.02 | 1.31 | 0.04 | 3.33 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 12.75 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 10.40 | 2.45 | 26.52 | 6.24 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 172.00 | 438.60 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 9.00 | 1.29 | 22.95 | 3.28 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 103.00 | 262.65 | ||
Licopen (µg) | 4088.00 | 10424.40 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 126.00 | 321.30 | ||
Witamina E (mg) | 0.83 | 10.38 | 2.12 | 26.46 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.40 | 4.36 | 6.12 | 11.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.03 | 0.13 | 0.07 | 0.33 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.03 | 0.07 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.08 | 0.20 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (255.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.64 | 12.09 | 9.28 | 12.09 |
Tłuszcz (kcal) | 1.71 | 5.68 | 4.36 | 5.68 |
Węglowodany (kcal) | 24.76 | 82.23 | 63.14 | 82.23 |
Łącznie | 30.11 | 100.00 | 76.78 | 100.00 |
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