Warzywa i przetwory warzywne >> Pomidory suszone w oleju
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (110.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (3.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 53.83 | 59.21 | 1.61 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 213.00 | 10.65 | 234.30 | 11.71 | 6.39 | 0.32 |
Wartość energetyczna (kJ) | 891.79 | 980.97 | 26.75 | |||
Białko (g) | 5.06 | 10.12 | 5.57 | 11.13 | 0.15 | 0.30 |
Tłuszcz (g) | 14.08 | 20.11 | 15.49 | 22.13 | 0.42 | 0.60 |
Popiół (g) | 3.70 | 4.07 | 0.11 | |||
Węglowodany (g) | 23.33 | 8.64 | 25.66 | 9.50 | 0.70 | 0.26 |
Błonnik (g) | 5.80 | 23.20 | 6.38 | 25.52 | 0.17 | 0.70 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (110.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (3.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 47.00 | 4.70 | 51.70 | 5.17 | 1.41 | 0.14 |
Żelazo (mg) | 2.68 | 14.89 | 2.95 | 16.38 | 0.08 | 0.45 |
Magnez (mg) | 81.00 | 25.31 | 89.10 | 27.84 | 2.43 | 0.76 |
Fosfor (mg) | 139.00 | 19.86 | 152.90 | 21.84 | 4.17 | 0.60 |
Potas (mg) | 1565.00 | 33.30 | 1721.50 | 36.63 | 46.95 | 1.00 |
Sód (mg) | 266.00 | 17.73 | 292.60 | 19.51 | 7.98 | 0.53 |
Sól (mg) | 665.00 | 11.08 | 731.50 | 12.19 | 19.95 | 0.33 |
Cynk (mg) | 0.78 | 9.75 | 0.86 | 10.73 | 0.02 | 0.29 |
Miedź (mg) | 0.47 | 52.56 | 0.52 | 57.81 | 0.01 | 1.58 |
Mangan (mg) | 0.47 | 0.51 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 3.00 | 5.45 | 3.30 | 6.00 | 0.09 | 0.16 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (110.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (3.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 101.80 | 135.73 | 111.98 | 149.31 | 3.05 | 4.07 |
Tiamina (mg) | 0.19 | 17.55 | 0.21 | 19.30 | 0.01 | 0.53 |
Ryboflawina (mg) | 0.38 | 34.82 | 0.42 | 38.30 | 0.01 | 1.04 |
Niacyna (mg) | 3.63 | 25.93 | 3.99 | 28.52 | 0.11 | 0.78 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.48 | 9.58 | 0.53 | 10.54 | 0.01 | 0.29 |
Witamina B6 (mg) | 0.32 | 24.54 | 0.35 | 26.99 | 0.01 | 0.74 |
Folacyna ogółem (µg) | 23.00 | 25.30 | 0.69 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 1286.00 | 1414.60 | 38.58 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 64.00 | 9.14 | 70.40 | 10.06 | 1.92 | 0.27 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (110.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (3.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.89 | 9.46 | 2.08 | 10.41 | 0.06 | 0.28 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.66 | 9.53 | 0.26 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.06 | 2.27 | 0.06 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (110.00 g) | % | 1 sztuka (3.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 20.24 | 8.42 | 22.26 | 8.42 | 0.61 | 8.42 |
Tłuszcz (kcal) | 126.72 | 52.74 | 139.39 | 52.74 | 3.80 | 52.74 |
Węglowodany (kcal) | 93.32 | 38.84 | 102.65 | 38.84 | 2.80 | 38.84 |
Łącznie | 240.28 | 100.00 | 264.31 | 100.00 | 7.21 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 8.42, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 52.74, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 38.84, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]