Warzywa i przetwory warzywne >> Rdzenie palmowe, surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 69.50 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 115.00 | 5.75 |
Wartość energetyczna (kJ) | 481.48 | |
Białko (g) | 2.70 | 5.40 |
Tłuszcz (g) | 0.20 | 0.29 |
Popiół (g) | 1.99 | |
Węglowodany (g) | 25.61 | 9.49 |
Błonnik (g) | 1.50 | 6.00 |
Cukry Proste (g) | 17.16 | 19.07 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 18.00 | 1.80 |
Żelazo (mg) | 1.69 | 9.39 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 |
Fosfor (mg) | 140.00 | 20.00 |
Potas (mg) | 1806.00 | 38.43 |
Sód (mg) | 14.00 | 0.93 |
Sól (mg) | 35.00 | 0.58 |
Cynk (mg) | 3.73 | 46.62 |
Miedź (mg) | 0.64 | 71.56 |
Mangan (mg) | 0.00 | |
Selen (µg) | 0.70 | 1.27 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 8.00 | 10.67 |
Tiamina (mg) | 0.05 | 4.55 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.36 |
Niacyna (mg) | 0.90 | 6.43 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.81 | 62.31 |
Folacyna ogółem (µg) | 24.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 68.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 3.00 | 0.43 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 41.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.50 | 6.25 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.23 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.09 | |
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 10.80 | 9.39 |
Tłuszcz (kcal) | 1.80 | 1.56 |
Węglowodany (kcal) | 102.44 | 89.05 |
Łącznie | 115.04 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 9.39, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 1.56, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 89.05, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]