Owoce i przetwory owocowe >> Rodzynki, bez pestek
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 15.43 | 25.46 | 22.37 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 299.00 | 14.95 | 493.35 | 24.67 | 433.55 | 21.68 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1251.85 | 2065.56 | 1815.19 | |||
Białko (g) | 3.07 | 6.14 | 5.07 | 10.13 | 4.45 | 8.90 |
Tłuszcz (g) | 0.46 | 0.66 | 0.76 | 1.08 | 0.67 | 0.95 |
Popiół (g) | 1.85 | 3.05 | 2.68 | |||
Węglowodany (g) | 79.18 | 29.33 | 130.65 | 48.39 | 114.81 | 42.52 |
Błonnik (g) | 3.70 | 14.80 | 6.10 | 24.42 | 5.37 | 21.46 |
Cukry Proste (g) | 59.19 | 65.77 | 97.66 | 108.51 | 85.83 | 95.36 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 50.00 | 5.00 | 82.50 | 8.25 | 72.50 | 7.25 |
Żelazo (mg) | 1.88 | 10.44 | 3.10 | 17.23 | 2.73 | 15.14 |
Magnez (mg) | 32.00 | 10.00 | 52.80 | 16.50 | 46.40 | 14.50 |
Fosfor (mg) | 101.00 | 14.43 | 166.65 | 23.81 | 146.45 | 20.92 |
Potas (mg) | 749.00 | 15.94 | 1235.85 | 26.29 | 1086.05 | 23.11 |
Sód (mg) | 11.00 | 0.73 | 18.15 | 1.21 | 15.95 | 1.06 |
Sól (mg) | 27.50 | 0.46 | 45.38 | 0.76 | 39.88 | 0.66 |
Cynk (mg) | 0.22 | 2.75 | 0.36 | 4.54 | 0.32 | 3.99 |
Miedź (mg) | 0.32 | 35.33 | 0.52 | 58.30 | 0.46 | 51.23 |
Mangan (mg) | 0.30 | 0.49 | 0.43 | |||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 0.99 | 1.80 | 0.87 | 1.58 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.30 | 3.07 | 3.79 | 5.06 | 3.33 | 4.45 |
Tiamina (mg) | 0.11 | 9.64 | 0.17 | 15.90 | 0.15 | 13.97 |
Ryboflawina (mg) | 0.12 | 11.36 | 0.21 | 18.75 | 0.18 | 16.48 |
Niacyna (mg) | 0.77 | 5.47 | 1.26 | 9.03 | 1.11 | 7.93 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.10 | 1.90 | 0.16 | 3.14 | 0.14 | 2.75 |
Witamina B6 (mg) | 0.17 | 13.38 | 0.29 | 22.08 | 0.25 | 19.41 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 8.25 | 7.25 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 11.10 | 2.61 | 18.31 | 4.31 | 16.09 | 3.79 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.12 | 1.50 | 0.20 | 2.47 | 0.17 | 2.17 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 3.50 | 6.36 | 5.77 | 10.50 | 5.08 | 9.23 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.06 | 0.29 | 0.10 | 0.48 | 0.08 | 0.42 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.05 | 0.08 | 0.07 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.04 | 0.06 | 0.05 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 12.28 | 3.69 | 20.26 | 3.69 | 17.81 | 3.69 |
Tłuszcz (kcal) | 4.14 | 1.24 | 6.83 | 1.24 | 6.00 | 1.24 |
Węglowodany (kcal) | 316.72 | 95.07 | 522.59 | 95.07 | 459.24 | 95.07 |
Łącznie | 333.14 | 100.00 | 549.68 | 100.00 | 483.05 | 100.00 |
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