Produkty gotowe >> Ryż zapiekany, restauracja chińska
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 60.99 | 85.39 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 163.00 | 8.15 | 228.20 | 11.41 |
Wartość energetyczna (kJ) | 682.45 | 955.43 | ||
Białko (g) | 4.67 | 9.34 | 6.54 | 13.08 |
Tłuszcz (g) | 2.27 | 3.24 | 3.18 | 4.54 |
Popiół (g) | 1.08 | 1.51 | ||
Węglowodany (g) | 30.99 | 11.48 | 43.39 | 16.07 |
Błonnik (g) | 1.10 | 4.40 | 1.54 | 6.16 |
Cukry Proste (g) | 0.42 | 0.47 | 0.59 | 0.65 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 14.00 | 1.40 | 19.60 | 1.96 |
Żelazo (mg) | 0.72 | 4.00 | 1.01 | 5.60 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 | 14.00 | 4.38 |
Fosfor (mg) | 55.00 | 7.86 | 77.00 | 11.00 |
Potas (mg) | 88.00 | 1.87 | 123.20 | 2.62 |
Sód (mg) | 396.00 | 26.40 | 554.40 | 36.96 |
Sól (mg) | 990.00 | 16.50 | 1386.00 | 23.10 |
Cynk (mg) | 0.77 | 9.62 | 1.08 | 13.47 |
Miedź (mg) | 0.10 | 10.56 | 0.13 | 14.78 |
Mangan (mg) | 0.46 | 0.65 | ||
Selen (µg) | 8.30 | 15.09 | 11.62 | 21.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 1.36 | 0.02 | 1.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.36 | 0.04 | 3.31 |
Niacyna (mg) | 0.64 | 4.55 | 0.89 | 6.37 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.46 | 0.04 | 3.45 |
Folacyna ogółem (µg) | 6.00 | 8.40 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 17.70 | 4.16 | 24.78 | 5.83 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 34.00 | 47.60 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 9.00 | 1.29 | 12.60 | 1.80 |
Retinol (µg) | 9.00 | 12.60 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 1.40 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 22.00 | 30.80 | ||
Witamina E (mg) | 0.15 | 1.88 | 0.21 | 2.62 |
Witamina D (µg) | 0.10 | 2.00 | 0.14 | 2.80 |
Witamina D (IU) | 5.00 | 2.50 | 7.00 | 3.50 |
Witamina K (µg) | 2.80 | 5.09 | 3.92 | 7.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.50 | 2.48 | 0.70 | 3.48 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.60 | 0.84 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.95 | 1.33 | ||
Cholesterol (mg) | 23.00 | 7.67 | 32.20 | 10.73 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (140.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 18.68 | 11.46 | 26.15 | 11.46 |
Tłuszcz (kcal) | 20.43 | 12.53 | 28.60 | 12.53 |
Węglowodany (kcal) | 123.96 | 76.02 | 173.54 | 76.02 |
Łącznie | 163.07 | 100.00 | 228.30 | 100.00 |
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