Pozostałe produkty >> Seler naciowy, nasiona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 6.04 | 0.39 | 0.12 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 392.00 | 19.60 | 25.48 | 1.27 | 7.84 | 0.39 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1641.23 | 106.68 | 32.82 | |||
Białko (g) | 18.07 | 36.14 | 1.17 | 2.35 | 0.36 | 0.72 |
Tłuszcz (g) | 25.27 | 36.10 | 1.64 | 2.35 | 0.51 | 0.72 |
Popiół (g) | 9.27 | 0.60 | 0.19 | |||
Węglowodany (g) | 41.35 | 15.31 | 2.69 | 1.00 | 0.83 | 0.31 |
Błonnik (g) | 11.80 | 47.20 | 0.77 | 3.07 | 0.24 | 0.94 |
Cukry Proste (g) | 0.67 | 0.74 | 0.04 | 0.05 | 0.01 | 0.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 1767.00 | 176.70 | 114.86 | 11.49 | 35.34 | 3.53 |
Żelazo (mg) | 44.90 | 249.44 | 2.92 | 16.21 | 0.90 | 4.99 |
Magnez (mg) | 440.00 | 137.50 | 28.60 | 8.94 | 8.80 | 2.75 |
Fosfor (mg) | 547.00 | 78.14 | 35.55 | 5.08 | 10.94 | 1.56 |
Potas (mg) | 1400.00 | 29.79 | 91.00 | 1.94 | 28.00 | 0.60 |
Sód (mg) | 160.00 | 10.67 | 10.40 | 0.69 | 3.20 | 0.21 |
Sól (mg) | 400.00 | 6.67 | 26.00 | 0.43 | 8.00 | 0.13 |
Cynk (mg) | 6.93 | 86.62 | 0.45 | 5.63 | 0.14 | 1.73 |
Miedź (mg) | 1.37 | 152.22 | 0.09 | 9.89 | 0.03 | 3.04 |
Mangan (mg) | 7.57 | 0.49 | 0.15 | |||
Selen (µg) | 12.10 | 22.00 | 0.79 | 1.43 | 0.24 | 0.44 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 17.10 | 22.80 | 1.11 | 1.48 | 0.34 | 0.46 |
Tiamina (mg) | 0.34 | 30.91 | 0.02 | 2.01 | 0.01 | 0.62 |
Ryboflawina (mg) | 0.29 | 26.36 | 0.02 | 1.71 | 0.01 | 0.53 |
Niacyna (mg) | 3.06 | 21.86 | 0.20 | 1.42 | 0.06 | 0.44 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.89 | 68.46 | 0.06 | 4.45 | 0.02 | 1.37 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 0.65 | 0.20 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 24.70 | 5.81 | 1.61 | 0.38 | 0.49 | 0.12 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 52.00 | 3.38 | 1.04 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 3.00 | 0.43 | 0.20 | 0.03 | 0.06 | 0.01 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 31.00 | 2.02 | 0.62 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 1.07 | 13.38 | 0.07 | 0.87 | 0.02 | 0.27 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.19 | 10.95 | 0.14 | 0.71 | 0.04 | 0.22 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 15.93 | 1.04 | 0.32 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.72 | 0.24 | 0.07 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (6.50 g) | % | 1 łyżeczka (2.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 72.28 | 15.54 | 4.70 | 15.54 | 1.45 | 15.54 |
Tłuszcz (kcal) | 227.43 | 48.90 | 14.78 | 48.90 | 4.55 | 48.90 |
Węglowodany (kcal) | 165.40 | 35.56 | 10.75 | 35.56 | 3.31 | 35.56 |
Łącznie | 465.11 | 100.00 | 30.23 | 100.00 | 9.30 | 100.00 |
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