Mleko i produkty mleczne >> Ser, caraway
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 39.28 | 11.14 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 376.00 | 18.80 | 106.60 | 5.33 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1574.24 | 446.30 | ||
Białko (g) | 25.18 | 50.36 | 7.14 | 14.28 |
Tłuszcz (g) | 29.20 | 41.71 | 8.28 | 11.83 |
Popiół (g) | 3.28 | 0.93 | ||
Węglowodany (g) | 3.06 | 1.13 | 0.87 | 0.32 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 673.00 | 67.30 | 190.80 | 19.08 |
Żelazo (mg) | 0.64 | 3.56 | 0.18 | 1.01 |
Magnez (mg) | 22.00 | 6.88 | 6.24 | 1.95 |
Fosfor (mg) | 490.00 | 70.00 | 138.92 | 19.85 |
Potas (mg) | 93.00 | 1.98 | 26.37 | 0.56 |
Sód (mg) | 690.00 | 46.00 | 195.62 | 13.04 |
Sól (mg) | 1725.00 | 28.75 | 489.04 | 8.15 |
Cynk (mg) | 2.94 | 36.75 | 0.83 | 10.42 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.67 | 0.01 | 0.76 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.01 | ||
Selen (µg) | 14.50 | 26.36 | 4.11 | 7.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.82 | 0.01 | 0.80 |
Ryboflawina (mg) | 0.45 | 40.91 | 0.13 | 11.60 |
Niacyna (mg) | 0.18 | 1.29 | 0.05 | 0.36 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.19 | 3.80 | 0.05 | 1.08 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.69 | 0.02 | 1.61 |
Folacyna ogółem (µg) | 18.00 | 5.10 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.27 | 11.25 | 0.08 | 3.19 |
Witamina A (IU) | 1054.00 | 298.81 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 271.00 | 38.71 | 76.83 | 10.98 |
Retinol (µg) | 262.00 | 74.28 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 18.58 | 92.92 | 5.27 | 26.34 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.28 | 2.35 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.83 | 0.24 | ||
Cholesterol (mg) | 93.00 | 31.00 | 26.37 | 8.79 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 100.72 | 26.80 | 28.55 | 26.80 |
Tłuszcz (kcal) | 262.80 | 69.94 | 74.50 | 69.94 |
Węglowodany (kcal) | 12.24 | 3.26 | 3.47 | 3.26 |
Łącznie | 375.76 | 100.00 | 106.53 | 100.00 |
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