Mleko i produkty mleczne >> Ser, mozarella częściowo odtłuszczony ,16% tłuszczu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 53.78 | 15.25 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 254.00 | 12.70 | 72.01 | 3.60 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1063.45 | 301.49 | ||
Białko (g) | 24.26 | 48.52 | 6.88 | 13.76 |
Tłuszcz (g) | 15.92 | 22.74 | 4.51 | 6.45 |
Popiół (g) | 3.27 | 0.93 | ||
Węglowodany (g) | 2.77 | 1.03 | 0.79 | 0.29 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 1.13 | 1.26 | 0.32 | 0.36 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 782.00 | 78.20 | 221.70 | 22.17 |
Żelazo (mg) | 0.22 | 1.22 | 0.06 | 0.35 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 6.52 | 2.04 |
Fosfor (mg) | 463.00 | 66.14 | 131.26 | 18.75 |
Potas (mg) | 84.00 | 1.79 | 23.81 | 0.51 |
Sód (mg) | 619.00 | 41.27 | 175.49 | 11.70 |
Sól (mg) | 1547.50 | 25.79 | 438.72 | 7.31 |
Cynk (mg) | 2.76 | 34.50 | 0.78 | 9.78 |
Miedź (mg) | 0.03 | 2.78 | 0.01 | 0.79 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 14.40 | 26.18 | 4.08 | 7.42 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.64 | 0.01 | 0.46 |
Ryboflawina (mg) | 0.30 | 27.55 | 0.09 | 7.81 |
Niacyna (mg) | 0.10 | 0.75 | 0.03 | 0.21 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.08 | 1.58 | 0.02 | 0.45 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.38 | 0.02 | 1.53 |
Folacyna ogółem (µg) | 9.00 | 2.55 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 15.40 | 3.62 | 4.37 | 1.03 |
Witamina B12 (µg) | 0.82 | 34.17 | 0.23 | 9.69 |
Witamina A (IU) | 481.00 | 136.36 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 127.00 | 18.14 | 36.00 | 5.14 |
Retinol (µg) | 124.00 | 35.15 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 41.00 | 11.62 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.14 | 1.75 | 0.04 | 0.50 |
Witamina D (µg) | 0.30 | 6.00 | 0.09 | 1.70 |
Witamina D (IU) | 12.00 | 6.00 | 3.40 | 1.70 |
Witamina K (µg) | 1.60 | 2.91 | 0.45 | 0.82 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 10.11 | 50.57 | 2.87 | 14.34 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4.51 | 1.28 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.47 | 0.13 | ||
Cholesterol (mg) | 64.00 | 21.33 | 18.14 | 6.05 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 97.04 | 38.60 | 27.51 | 38.60 |
Tłuszcz (kcal) | 143.28 | 56.99 | 40.62 | 56.99 |
Węglowodany (kcal) | 11.08 | 4.41 | 3.14 | 4.41 |
Łącznie | 251.40 | 100.00 | 71.27 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 38.60, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 56.99, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 4.41, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]