Mleko i produkty mleczne >> Ser, ser topiony, amerykański
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 39.61 | 55.45 | 96.65 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 371.00 | 18.55 | 519.40 | 25.97 | 905.24 | 45.26 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1553.30 | 2174.62 | 3790.06 | |||
Białko (g) | 18.13 | 36.26 | 25.38 | 50.76 | 44.24 | 88.47 |
Tłuszcz (g) | 31.79 | 45.41 | 44.51 | 63.58 | 77.57 | 110.81 |
Popiół (g) | 6.78 | 9.49 | 16.54 | |||
Węglowodany (g) | 3.70 | 1.37 | 5.18 | 1.92 | 9.03 | 3.34 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 2.26 | 2.51 | 3.16 | 3.52 | 5.51 | 6.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 1045.00 | 104.50 | 1463.00 | 146.30 | 2549.80 | 254.98 |
Żelazo (mg) | 0.63 | 3.50 | 0.88 | 4.90 | 1.54 | 8.54 |
Magnez (mg) | 26.00 | 8.12 | 36.40 | 11.37 | 63.44 | 19.82 |
Fosfor (mg) | 641.00 | 91.57 | 897.40 | 128.20 | 1564.04 | 223.43 |
Potas (mg) | 132.00 | 2.81 | 184.80 | 3.93 | 322.08 | 6.85 |
Sód (mg) | 1671.00 | 111.40 | 2339.40 | 155.96 | 4077.24 | 271.82 |
Sól (mg) | 4177.50 | 69.62 | 5848.50 | 97.47 | 10193.10 | 169.88 |
Cynk (mg) | 2.49 | 31.13 | 3.49 | 43.58 | 6.08 | 75.95 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.11 | 0.06 | 7.16 | 0.11 | 12.47 |
Mangan (mg) | 0.04 | 0.06 | 0.10 | |||
Selen (µg) | 20.20 | 36.73 | 28.28 | 51.42 | 49.29 | 89.61 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 1.36 | 0.02 | 1.91 | 0.04 | 3.33 |
Ryboflawina (mg) | 0.23 | 21.27 | 0.33 | 29.78 | 0.57 | 51.91 |
Niacyna (mg) | 0.08 | 0.54 | 0.11 | 0.76 | 0.19 | 1.32 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.40 | 8.06 | 0.56 | 11.28 | 0.98 | 19.67 |
Witamina B6 (mg) | 0.05 | 4.15 | 0.08 | 5.82 | 0.13 | 10.14 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | 11.20 | 19.52 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 36.20 | 8.52 | 50.68 | 11.92 | 88.33 | 20.78 |
Witamina B12 (µg) | 1.50 | 62.50 | 2.10 | 87.50 | 3.66 | 152.50 |
Witamina A (IU) | 945.00 | 1323.00 | 2305.80 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 250.00 | 35.71 | 350.00 | 50.00 | 610.00 | 87.14 |
Retinol (µg) | 243.00 | 340.20 | 592.92 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 80.00 | 112.00 | 195.20 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.80 | 10.00 | 1.12 | 14.00 | 1.95 | 24.40 |
Witamina D (µg) | 7.50 | 150.00 | 10.50 | 210.00 | 18.30 | 366.00 |
Witamina D (IU) | 301.00 | 150.50 | 421.40 | 210.70 | 734.44 | 367.22 |
Witamina K (µg) | 2.60 | 4.73 | 3.64 | 6.62 | 6.34 | 11.53 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 18.06 | 90.28 | 25.28 | 126.40 | 44.06 | 220.30 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.24 | 11.53 | 20.10 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.29 | 1.80 | 3.14 | |||
Cholesterol (mg) | 100.00 | 33.33 | 140.00 | 46.67 | 244.00 | 81.33 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 72.52 | 19.42 | 101.53 | 19.42 | 176.95 | 19.42 |
Tłuszcz (kcal) | 286.11 | 76.62 | 400.55 | 76.62 | 698.11 | 76.62 |
Węglowodany (kcal) | 14.80 | 3.96 | 20.72 | 3.96 | 36.11 | 3.96 |
Łącznie | 373.43 | 100.00 | 522.80 | 100.00 | 911.17 | 100.00 |
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