Mleko i produkty mleczne >> Ser, serek wiejski 1%, obniżona zawartość laktozy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 82.50 | 187.28 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 74.00 | 3.70 | 167.98 | 8.40 |
Wartość energetyczna (kJ) | 309.82 | 703.30 | ||
Białko (g) | 12.40 | 24.80 | 28.15 | 56.30 |
Tłuszcz (g) | 1.00 | 1.43 | 2.27 | 3.24 |
Popiół (g) | 0.90 | 2.04 | ||
Węglowodany (g) | 3.20 | 1.19 | 7.26 | 2.69 |
Błonnik (g) | 0.60 | 2.40 | 1.36 | 5.45 |
Cukry Proste (g) | 2.60 | 2.89 | 5.90 | 6.56 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 53.00 | 5.30 | 120.31 | 12.03 |
Żelazo (mg) | 0.14 | 0.78 | 0.32 | 1.77 |
Magnez (mg) | 5.00 | 1.56 | 11.35 | 3.55 |
Fosfor (mg) | 134.00 | 19.14 | 304.18 | 43.45 |
Potas (mg) | 86.00 | 1.83 | 195.22 | 4.15 |
Sód (mg) | 220.00 | 14.67 | 499.40 | 33.29 |
Sól (mg) | 550.00 | 9.17 | 1248.50 | 20.81 |
Cynk (mg) | 0.38 | 4.75 | 0.86 | 10.78 |
Miedź (mg) | 0.03 | 3.11 | 0.06 | 7.06 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 9.00 | 16.36 | 20.43 | 37.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.05 | 4.13 |
Ryboflawina (mg) | 0.16 | 14.55 | 0.36 | 33.02 |
Niacyna (mg) | 0.13 | 0.93 | 0.30 | 2.11 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.38 | 0.16 | 12.22 |
Folacyna ogółem (µg) | 12.00 | 27.24 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 17.50 | 4.12 | 39.73 | 9.35 |
Witamina B12 (µg) | 0.63 | 26.25 | 1.43 | 59.59 |
Witamina A (IU) | 40.00 | 90.80 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 11.00 | 1.57 | 24.97 | 3.57 |
Retinol (µg) | 11.00 | 24.97 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 3.00 | 6.81 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.01 | 0.12 | 0.02 | 0.28 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.23 | 0.41 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.64 | 3.20 | 1.45 | 7.26 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.29 | 0.66 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.03 | 0.07 | ||
Cholesterol (mg) | 4.00 | 1.33 | 9.08 | 3.03 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (227.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 49.60 | 69.47 | 112.59 | 69.47 |
Tłuszcz (kcal) | 9.00 | 12.61 | 20.43 | 12.61 |
Węglowodany (kcal) | 12.80 | 17.93 | 29.06 | 17.93 |
Łącznie | 71.40 | 100.00 | 162.08 | 100.00 |
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