Owoce i przetwory owocowe >> Sok pomarańczowy, puszka, niedosładzany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (249.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.10 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 87.72 | 218.42 | 27.28 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 47.00 | 2.35 | 117.03 | 5.85 | 14.62 | 0.73 |
Wartość energetyczna (kJ) | 196.78 | 489.98 | 61.20 | |||
Białko (g) | 0.68 | 1.36 | 1.69 | 3.39 | 0.21 | 0.42 |
Tłuszcz (g) | 0.15 | 0.21 | 0.37 | 0.53 | 0.05 | 0.07 |
Popiół (g) | 0.43 | 1.07 | 0.13 | |||
Węglowodany (g) | 11.01 | 4.08 | 27.41 | 10.15 | 3.42 | 1.27 |
Błonnik (g) | 0.30 | 1.20 | 0.75 | 2.99 | 0.09 | 0.37 |
Cukry Proste (g) | 8.76 | 9.73 | 21.81 | 24.24 | 2.72 | 3.03 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (249.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.10 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 10.00 | 1.00 | 24.90 | 2.49 | 3.11 | 0.31 |
Żelazo (mg) | 0.10 | 0.56 | 0.25 | 1.38 | 0.03 | 0.17 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 | 24.90 | 7.78 | 3.11 | 0.97 |
Fosfor (mg) | 17.00 | 2.43 | 42.33 | 6.05 | 5.29 | 0.76 |
Potas (mg) | 184.00 | 3.91 | 458.16 | 9.75 | 57.22 | 1.22 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 9.96 | 0.66 | 1.24 | 0.08 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 24.90 | 0.41 | 3.11 | 0.05 |
Cynk (mg) | 0.04 | 0.50 | 0.10 | 1.25 | 0.01 | 0.16 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.44 | 0.05 | 6.09 | 0.01 | 0.76 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.05 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.25 | 0.45 | 0.03 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (249.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.10 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 30.10 | 40.13 | 74.95 | 99.93 | 9.36 | 12.48 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.55 | 0.10 | 8.83 | 0.01 | 1.10 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.91 | 0.05 | 4.75 | 0.01 | 0.59 |
Niacyna (mg) | 0.20 | 1.44 | 0.50 | 3.57 | 0.06 | 0.45 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.18 | 3.60 | 0.45 | 8.96 | 0.06 | 1.12 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.38 | 0.08 | 5.94 | 0.01 | 0.74 |
Folacyna ogółem (µg) | 24.00 | 59.76 | 7.46 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 6.20 | 1.46 | 15.44 | 3.63 | 1.93 | 0.45 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 175.00 | 435.75 | 54.42 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 9.00 | 1.29 | 22.41 | 3.20 | 2.80 | 0.40 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 5.00 | 12.45 | 1.55 | |||
Beta-karoten (µg) | 29.00 | 72.21 | 9.02 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 115.00 | 286.35 | 35.77 | |||
Witamina E (mg) | 0.20 | 2.50 | 0.50 | 6.23 | 0.06 | 0.78 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.25 | 0.45 | 0.03 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (249.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja płynu (31.10 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.02 | 0.09 | 0.04 | 0.22 | 0.01 | 0.03 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.03 | 0.06 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.03 | 0.08 | 0.01 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (249.00 g) | % | 1 uncja płynu (31.10 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.72 | 5.65 | 6.77 | 5.65 | 0.85 | 5.65 |
Tłuszcz (kcal) | 1.35 | 2.81 | 3.36 | 2.81 | 0.42 | 2.81 |
Węglowodany (kcal) | 44.04 | 91.54 | 109.66 | 91.54 | 13.70 | 91.54 |
Łącznie | 48.11 | 100.00 | 119.79 | 100.00 | 14.96 | 100.00 |
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