Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Suszone mięso wołowe 'jarky’
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, duży (20.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 23.36 | 6.62 | 4.67 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 410.00 | 20.50 | 116.24 | 5.81 | 82.00 | 4.10 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1716.59 | 486.65 | 343.32 | |||
Białko (g) | 33.20 | 66.40 | 9.41 | 18.82 | 6.64 | 13.28 |
Tłuszcz (g) | 25.60 | 36.57 | 7.26 | 10.37 | 5.12 | 7.31 |
Popiół (g) | 6.80 | 1.93 | 1.36 | |||
Węglowodany (g) | 11.00 | 4.07 | 3.12 | 1.16 | 2.20 | 0.81 |
Błonnik (g) | 1.80 | 7.20 | 0.51 | 2.04 | 0.36 | 1.44 |
Cukry Proste (g) | 9.00 | 10.00 | 2.55 | 2.84 | 1.80 | 2.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, duży (20.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 20.00 | 2.00 | 5.67 | 0.57 | 4.00 | 0.40 |
Żelazo (mg) | 5.42 | 30.11 | 1.54 | 8.54 | 1.08 | 6.02 |
Magnez (mg) | 51.00 | 15.94 | 14.46 | 4.52 | 10.20 | 3.19 |
Fosfor (mg) | 407.00 | 58.14 | 115.38 | 16.48 | 81.40 | 11.63 |
Potas (mg) | 597.00 | 12.70 | 169.25 | 3.60 | 119.40 | 2.54 |
Sód (mg) | 2081.00 | 138.73 | 589.96 | 39.33 | 416.20 | 27.75 |
Sól (mg) | 5202.50 | 86.71 | 1474.91 | 24.58 | 1040.50 | 17.34 |
Cynk (mg) | 8.11 | 101.38 | 2.30 | 28.74 | 1.62 | 20.27 |
Miedź (mg) | 0.23 | 25.22 | 0.06 | 7.15 | 0.05 | 5.04 |
Mangan (mg) | 0.11 | 0.03 | 0.02 | |||
Selen (µg) | 10.70 | 19.45 | 3.03 | 5.52 | 2.14 | 3.89 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, duży (20.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.15 | 14.00 | 0.04 | 3.97 | 0.03 | 2.80 |
Ryboflawina (mg) | 0.14 | 12.91 | 0.04 | 3.66 | 0.03 | 2.58 |
Niacyna (mg) | 1.73 | 12.37 | 0.49 | 3.51 | 0.35 | 2.47 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.16 | 3.26 | 0.05 | 0.92 | 0.03 | 0.65 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 13.77 | 0.05 | 3.90 | 0.04 | 2.75 |
Folacyna ogółem (µg) | 134.00 | 37.99 | 26.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 109.10 | 25.67 | 30.93 | 7.28 | 21.82 | 5.13 |
Witamina B12 (µg) | 0.99 | 41.25 | 0.28 | 11.69 | 0.20 | 8.25 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.49 | 6.12 | 0.14 | 1.74 | 0.10 | 1.23 |
Witamina D (µg) | 0.30 | 6.00 | 0.09 | 1.70 | 0.06 | 1.20 |
Witamina D (IU) | 11.00 | 5.50 | 3.12 | 1.56 | 2.20 | 1.10 |
Witamina K (µg) | 2.30 | 4.18 | 0.65 | 1.19 | 0.46 | 0.84 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, duży (20.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 10.85 | 54.25 | 3.08 | 15.38 | 2.17 | 10.85 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 11.30 | 3.20 | 2.26 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.01 | 0.29 | 0.20 | |||
Cholesterol (mg) | 48.00 | 16.00 | 13.61 | 4.54 | 9.60 | 3.20 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 sztuka, duży (20.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 132.80 | 32.61 | 37.65 | 32.61 | 26.56 | 32.61 |
Tłuszcz (kcal) | 230.40 | 56.58 | 65.32 | 56.58 | 46.08 | 56.58 |
Węglowodany (kcal) | 44.00 | 10.81 | 12.47 | 10.81 | 8.80 | 10.81 |
Łącznie | 407.20 | 100.00 | 115.44 | 100.00 | 81.44 | 100.00 |
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