Pozostałe produkty >> Szałwia, mielona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (2.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.70 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 7.96 | 0.16 | 0.06 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 315.00 | 15.75 | 6.30 | 0.32 | 2.20 | 0.11 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1318.84 | 26.38 | 9.23 | |||
Białko (g) | 10.63 | 21.26 | 0.21 | 0.43 | 0.07 | 0.15 |
Tłuszcz (g) | 12.75 | 18.21 | 0.26 | 0.36 | 0.09 | 0.13 |
Popiół (g) | 7.95 | 0.16 | 0.06 | |||
Węglowodany (g) | 60.73 | 22.49 | 1.21 | 0.45 | 0.43 | 0.16 |
Błonnik (g) | 40.30 | 161.20 | 0.81 | 3.22 | 0.28 | 1.13 |
Cukry Proste (g) | 1.71 | 1.90 | 0.03 | 0.04 | 0.01 | 0.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (2.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.70 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 1652.00 | 165.20 | 33.04 | 3.30 | 11.56 | 1.16 |
Żelazo (mg) | 28.12 | 156.22 | 0.56 | 3.12 | 0.20 | 1.09 |
Magnez (mg) | 428.00 | 133.75 | 8.56 | 2.68 | 3.00 | 0.94 |
Fosfor (mg) | 91.00 | 13.00 | 1.82 | 0.26 | 0.64 | 0.09 |
Potas (mg) | 1070.00 | 22.77 | 21.40 | 0.46 | 7.49 | 0.16 |
Sód (mg) | 11.00 | 0.73 | 0.22 | 0.01 | 0.08 | 0.01 |
Sól (mg) | 27.50 | 0.46 | 0.55 | 0.01 | 0.19 | 0.00 |
Cynk (mg) | 4.70 | 58.75 | 0.09 | 1.18 | 0.03 | 0.41 |
Miedź (mg) | 0.76 | 84.11 | 0.02 | 1.68 | 0.01 | 0.59 |
Mangan (mg) | 3.13 | 0.06 | 0.02 | |||
Selen (µg) | 3.70 | 6.73 | 0.07 | 0.13 | 0.03 | 0.05 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (2.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.70 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 32.40 | 43.20 | 0.65 | 0.86 | 0.23 | 0.30 |
Tiamina (mg) | 0.75 | 68.55 | 0.02 | 1.37 | 0.01 | 0.48 |
Ryboflawina (mg) | 0.34 | 30.55 | 0.01 | 0.61 | 0.00 | 0.21 |
Niacyna (mg) | 5.72 | 40.86 | 0.11 | 0.82 | 0.04 | 0.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 2.69 | 206.92 | 0.05 | 4.14 | 0.02 | 1.45 |
Folacyna ogółem (µg) | 274.00 | 5.48 | 1.92 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 43.60 | 10.26 | 0.87 | 0.21 | 0.31 | 0.07 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 5900.00 | 118.00 | 41.30 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 295.00 | 42.14 | 5.90 | 0.84 | 2.06 | 0.29 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 3485.00 | 69.70 | 24.39 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1895.00 | 37.90 | 13.26 | |||
Witamina E (mg) | 7.48 | 93.50 | 0.15 | 1.87 | 0.05 | 0.65 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1714.50 | 3117.27 | 34.29 | 62.35 | 12.00 | 21.82 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (2.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.70 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7.03 | 35.15 | 0.14 | 0.70 | 0.05 | 0.25 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.87 | 0.04 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.76 | 0.04 | 0.01 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (2.00 g) | % | 1 łyżeczka (0.70 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 42.52 | 10.62 | 0.85 | 10.62 | 0.30 | 10.62 |
Tłuszcz (kcal) | 114.75 | 28.67 | 2.29 | 28.67 | 0.80 | 28.67 |
Węglowodany (kcal) | 242.92 | 60.70 | 4.86 | 60.70 | 1.70 | 60.70 |
Łącznie | 400.19 | 100.00 | 8.00 | 100.00 | 2.80 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 10.62, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 28.67, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 60.70, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]