Produkty zbożowe >> Tacos, pieczone bez soli
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 średni (około 13cm średnicy) (13.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 6.00 | 1.70 | 0.78 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 468.00 | 23.40 | 132.68 | 6.63 | 60.84 | 3.04 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1959.42 | 555.50 | 254.72 | |||
Białko (g) | 7.20 | 14.40 | 2.04 | 4.08 | 0.94 | 1.87 |
Tłuszcz (g) | 22.60 | 32.29 | 6.41 | 9.15 | 2.94 | 4.20 |
Popiół (g) | 1.80 | 0.51 | 0.23 | |||
Węglowodany (g) | 62.40 | 23.11 | 17.69 | 6.55 | 8.11 | 3.00 |
Błonnik (g) | 7.50 | 30.00 | 2.13 | 8.51 | 0.98 | 3.90 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 średni (około 13cm średnicy) (13.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 160.00 | 16.00 | 45.36 | 4.54 | 20.80 | 2.08 |
Żelazo (mg) | 2.50 | 13.89 | 0.71 | 3.94 | 0.33 | 1.81 |
Magnez (mg) | 105.00 | 32.81 | 29.77 | 9.30 | 13.65 | 4.27 |
Fosfor (mg) | 248.00 | 35.43 | 70.31 | 10.04 | 32.24 | 4.61 |
Potas (mg) | 179.00 | 3.81 | 50.75 | 1.08 | 23.27 | 0.50 |
Sód (mg) | 15.00 | 1.00 | 4.25 | 0.28 | 1.95 | 0.13 |
Sól (mg) | 37.50 | 0.62 | 10.63 | 0.18 | 4.88 | 0.08 |
Cynk (mg) | 1.40 | 17.50 | 0.40 | 4.96 | 0.18 | 2.27 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.33 | 0.03 | 3.78 | 0.02 | 1.73 |
Mangan (mg) | 0.43 | 0.12 | 0.06 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 średni (około 13cm średnicy) (13.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.23 | 20.73 | 0.06 | 5.88 | 0.03 | 2.69 |
Ryboflawina (mg) | 0.05 | 4.82 | 0.02 | 1.37 | 0.01 | 0.63 |
Niacyna (mg) | 1.35 | 9.64 | 0.38 | 2.73 | 0.18 | 1.25 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.47 | 9.40 | 0.13 | 2.66 | 0.06 | 1.22 |
Witamina B6 (mg) | 0.30 | 22.77 | 0.08 | 6.46 | 0.04 | 2.96 |
Folacyna ogółem (µg) | 105.00 | 29.77 | 13.65 | |||
Kwas foliowy (µg) | 99.00 | 24.75 | 28.07 | 7.02 | 12.87 | 3.22 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 średni (około 13cm średnicy) (13.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.25 | 16.23 | 0.92 | 4.60 | 0.42 | 2.11 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.93 | 2.53 | 1.16 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 8.49 | 2.41 | 1.10 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 średni (około 13cm średnicy) (13.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 28.80 | 5.98 | 8.16 | 5.98 | 3.74 | 5.98 |
Tłuszcz (kcal) | 203.40 | 42.22 | 57.66 | 42.22 | 26.44 | 42.22 |
Węglowodany (kcal) | 249.60 | 51.81 | 70.76 | 51.81 | 32.45 | 51.81 |
Łącznie | 481.80 | 100.00 | 136.59 | 100.00 | 62.63 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 5.98, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 42.22, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 51.81, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]