Cukier, miód i słodycze >> Tarta z orzechów pekan (pekan pie), domowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (122.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 19.50 | 5.53 | 23.79 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 412.00 | 20.60 | 116.80 | 5.84 | 502.64 | 25.13 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1724.96 | 489.03 | 2104.45 | |||
Białko (g) | 4.90 | 9.80 | 1.39 | 2.78 | 5.98 | 11.96 |
Tłuszcz (g) | 22.20 | 31.71 | 6.29 | 8.99 | 27.08 | 38.69 |
Popiół (g) | 1.10 | 0.31 | 1.34 | |||
Węglowodany (g) | 52.20 | 19.33 | 14.80 | 5.48 | 63.68 | 23.59 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (122.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 32.00 | 3.20 | 9.07 | 0.91 | 39.04 | 3.90 |
Żelazo (mg) | 1.48 | 8.22 | 0.42 | 2.33 | 1.81 | 10.03 |
Magnez (mg) | 26.00 | 8.12 | 7.37 | 2.30 | 31.72 | 9.91 |
Fosfor (mg) | 94.00 | 13.43 | 26.65 | 3.81 | 114.68 | 16.38 |
Potas (mg) | 133.00 | 2.83 | 37.71 | 0.80 | 162.26 | 3.45 |
Sód (mg) | 262.00 | 17.47 | 74.28 | 4.95 | 319.64 | 21.31 |
Sól (mg) | 655.00 | 10.92 | 185.69 | 3.09 | 799.10 | 13.32 |
Cynk (mg) | 1.02 | 12.75 | 0.29 | 3.61 | 1.24 | 15.55 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.44 | 0.06 | 6.65 | 0.26 | 28.60 |
Mangan (mg) | 0.71 | 0.20 | 0.87 | |||
Selen (µg) | 12.00 | 21.82 | 3.40 | 6.19 | 14.64 | 26.62 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (122.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.06 | 0.08 | 0.24 | 0.33 |
Tiamina (mg) | 0.19 | 17.09 | 0.05 | 4.85 | 0.23 | 20.85 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.36 | 0.05 | 4.64 | 0.22 | 19.96 |
Niacyna (mg) | 0.85 | 6.05 | 0.24 | 1.72 | 1.03 | 7.38 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.48 | 9.58 | 0.14 | 2.72 | 0.58 | 11.69 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.62 | 0.02 | 1.31 | 0.07 | 5.63 |
Folacyna ogółem (µg) | 26.00 | 7.37 | 31.72 | |||
Kwas foliowy (µg) | 12.00 | 3.00 | 3.40 | 0.85 | 14.64 | 3.66 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.17 | 7.08 | 0.05 | 2.01 | 0.21 | 8.64 |
Witamina A (IU) | 357.00 | 101.21 | 435.54 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 82.00 | 11.71 | 23.25 | 3.32 | 100.04 | 14.29 |
Retinol (µg) | 77.00 | 21.83 | 93.94 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 60.00 | 17.01 | 73.20 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (122.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.99 | 19.95 | 1.13 | 5.65 | 4.87 | 24.33 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 11.18 | 3.17 | 13.64 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5.71 | 1.62 | 6.97 | |||
Cholesterol (mg) | 87.00 | 29.00 | 24.66 | 8.22 | 106.14 | 35.38 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 sztuka (1/8 of 23cm średnicy) (122.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 19.60 | 4.58 | 5.56 | 4.58 | 23.91 | 4.58 |
Tłuszcz (kcal) | 199.80 | 46.66 | 56.64 | 46.66 | 243.76 | 46.66 |
Węglowodany (kcal) | 208.80 | 48.76 | 59.19 | 48.76 | 254.74 | 48.76 |
Łącznie | 428.20 | 100.00 | 121.39 | 100.00 | 522.40 | 100.00 |
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