Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Tofu ex, Twarde, przygotowane z nigari
Wartości | 100 g | % realizacji normy | opakowanie (250.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 81.28 | 203.20 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 91.00 | 4.55 | 227.50 | 11.38 |
Wartość energetyczna (kJ) | 381.00 | 952.50 | ||
Białko (g) | 9.89 | 19.78 | 24.73 | 49.45 |
Tłuszcz (g) | 5.83 | 8.33 | 14.57 | 20.82 |
Popiół (g) | 1.00 | 2.50 | ||
Węglowodany (g) | 2.00 | 0.74 | 5.00 | 1.85 |
Błonnik (g) | 0.40 | 1.60 | 1.00 | 4.00 |
Cukry Proste (g) | 0.50 | 0.56 | 1.25 | 1.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | opakowanie (250.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 175.00 | 17.50 | 437.50 | 43.75 |
Żelazo (mg) | 1.84 | 10.22 | 4.60 | 25.56 |
Magnez (mg) | 53.00 | 16.56 | 132.50 | 41.41 |
Fosfor (mg) | 136.00 | 19.43 | 340.00 | 48.57 |
Potas (mg) | 132.00 | 2.81 | 330.00 | 7.02 |
Sód (mg) | 8.00 | 0.53 | 20.00 | 1.33 |
Sól (mg) | 20.00 | 0.33 | 50.00 | 0.83 |
Cynk (mg) | 1.10 | 13.75 | 2.75 | 34.38 |
Miedź (mg) | 0.19 | 21.22 | 0.48 | 53.06 |
Mangan (mg) | 0.76 | 1.90 | ||
Selen (µg) | 13.00 | 23.64 | 32.50 | 59.09 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | opakowanie (250.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.50 | 0.67 | 1.25 | 1.67 |
Tiamina (mg) | 0.05 | 4.36 | 0.12 | 10.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 4.09 | 0.11 | 10.23 |
Niacyna (mg) | 0.29 | 2.06 | 0.72 | 5.14 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.45 | 9.06 | 1.13 | 22.65 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.85 | 0.16 | 12.12 |
Folacyna ogółem (µg) | 17.00 | 42.50 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | opakowanie (250.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.54 | 2.71 | 1.35 | 6.78 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4.34 | 10.85 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.54 | 1.35 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | opakowanie (250.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 39.56 | 39.55 | 98.90 | 39.55 |
Tłuszcz (kcal) | 52.47 | 52.45 | 131.17 | 52.45 |
Węglowodany (kcal) | 8.00 | 8.00 | 20.00 | 8.00 |
Łącznie | 100.03 | 100.00 | 250.07 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 39.55, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 52.45, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 8.00, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]