Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Tofu, extra mało twarde, firmy Mori-Nu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 90.90 | 76.36 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 38.00 | 1.90 | 31.92 | 1.60 |
Wartość energetyczna (kJ) | 159.10 | 133.64 | ||
Białko (g) | 7.00 | 14.00 | 5.88 | 11.76 |
Tłuszcz (g) | 0.70 | 1.00 | 0.59 | 0.84 |
Popiół (g) | 0.40 | 0.34 | ||
Węglowodany (g) | 1.00 | 0.37 | 0.84 | 0.31 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.42 | 0.47 | 0.35 | 0.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 43.00 | 4.30 | 36.12 | 3.61 |
Żelazo (mg) | 0.79 | 4.39 | 0.66 | 3.69 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 | 8.40 | 2.63 |
Fosfor (mg) | 83.00 | 11.86 | 69.72 | 9.96 |
Potas (mg) | 57.00 | 1.21 | 47.88 | 1.02 |
Sód (mg) | 98.00 | 6.53 | 82.32 | 5.49 |
Sól (mg) | 245.00 | 4.08 | 205.80 | 3.43 |
Cynk (mg) | 0.26 | 3.25 | 0.22 | 2.73 |
Miedź (mg) | 0.13 | 14.33 | 0.11 | 12.04 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.03 | 2.29 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.02 | 1.53 |
Niacyna (mg) | 0.11 | 0.79 | 0.09 | 0.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.12 | 0.58 | 0.10 | 0.49 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.12 | 0.10 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.40 | 0.33 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 plaster (84.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 28.00 | 73.11 | 23.52 | 73.11 |
Tłuszcz (kcal) | 6.30 | 16.45 | 5.29 | 16.45 |
Węglowodany (kcal) | 4.00 | 10.44 | 3.36 | 10.44 |
Łącznie | 38.30 | 100.00 | 32.17 | 100.00 |
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