Owoce i przetwory owocowe >> Wiśnia czerwona, mrożona, niedosładzana
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (155.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (18 uncji) (510.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 87.20 | 135.16 | 444.72 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 46.00 | 2.30 | 71.30 | 3.56 | 234.60 | 11.73 |
Wartość energetyczna (kJ) | 192.59 | 298.52 | 982.22 | |||
Białko (g) | 0.92 | 1.84 | 1.43 | 2.85 | 4.69 | 9.38 |
Tłuszcz (g) | 0.44 | 0.63 | 0.68 | 0.97 | 2.24 | 3.21 |
Popiół (g) | 0.42 | 0.65 | 2.14 | |||
Węglowodany (g) | 11.02 | 4.08 | 17.08 | 6.33 | 56.20 | 20.82 |
Błonnik (g) | 1.60 | 6.40 | 2.48 | 9.92 | 8.16 | 32.64 |
Cukry Proste (g) | 9.02 | 10.02 | 13.98 | 15.53 | 46.00 | 51.11 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (155.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (18 uncji) (510.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 13.00 | 1.30 | 20.15 | 2.02 | 66.30 | 6.63 |
Żelazo (mg) | 0.53 | 2.94 | 0.82 | 4.56 | 2.70 | 15.02 |
Magnez (mg) | 9.00 | 2.81 | 13.95 | 4.36 | 45.90 | 14.34 |
Fosfor (mg) | 16.00 | 2.29 | 24.80 | 3.54 | 81.60 | 11.66 |
Potas (mg) | 124.00 | 2.64 | 192.20 | 4.09 | 632.40 | 13.46 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 1.55 | 0.10 | 5.10 | 0.34 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 3.88 | 0.06 | 12.75 | 0.21 |
Cynk (mg) | 0.10 | 1.25 | 0.16 | 1.94 | 0.51 | 6.38 |
Miedź (mg) | 0.09 | 10.00 | 0.14 | 15.50 | 0.46 | 51.00 |
Mangan (mg) | 0.06 | 0.09 | 0.29 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (155.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (18 uncji) (510.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 1.70 | 2.27 | 2.63 | 3.51 | 8.67 | 11.56 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 4.00 | 0.07 | 6.20 | 0.22 | 20.40 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 3.09 | 0.05 | 4.79 | 0.17 | 15.76 |
Niacyna (mg) | 0.14 | 0.98 | 0.21 | 1.52 | 0.70 | 4.99 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.18 | 3.56 | 0.28 | 5.52 | 0.91 | 18.16 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.15 | 0.10 | 7.99 | 0.34 | 26.28 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 7.75 | 25.50 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 5.60 | 1.32 | 8.68 | 2.04 | 28.56 | 6.72 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 870.00 | 1348.50 | 4437.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 44.00 | 6.29 | 68.20 | 9.74 | 224.40 | 32.06 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 522.00 | 809.10 | 2662.20 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 61.00 | 94.55 | 311.10 | |||
Witamina E (mg) | 0.05 | 0.62 | 0.08 | 0.97 | 0.26 | 3.19 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.50 | 2.73 | 2.33 | 4.23 | 7.65 | 13.91 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, nierozmrożone (155.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (18 uncji) (510.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.10 | 0.50 | 0.16 | 0.78 | 0.51 | 2.55 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.12 | 0.19 | 0.61 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.13 | 0.20 | 0.67 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, nierozmrożone (155.00 g) | % | 1 opakowanie (18 uncji) (510.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.68 | 7.12 | 5.70 | 7.12 | 18.77 | 7.12 |
Tłuszcz (kcal) | 3.96 | 7.66 | 6.14 | 7.66 | 20.20 | 7.66 |
Węglowodany (kcal) | 44.08 | 85.23 | 68.32 | 85.23 | 224.81 | 85.23 |
Łącznie | 51.72 | 100.00 | 80.17 | 100.00 | 263.77 | 100.00 |
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