Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Wypełniacz mięsny
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (88.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 7.48 | 6.58 | 2.12 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 313.00 | 15.65 | 275.44 | 13.77 | 88.74 | 4.44 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1310.47 | 1153.21 | 371.52 | |||
Białko (g) | 38.11 | 76.22 | 33.54 | 67.07 | 10.80 | 21.61 |
Tłuszcz (g) | 2.97 | 4.24 | 2.61 | 3.73 | 0.84 | 1.20 |
Popiół (g) | 13.13 | 11.55 | 3.72 | |||
Węglowodany (g) | 38.32 | 14.19 | 33.72 | 12.49 | 10.86 | 4.02 |
Błonnik (g) | 17.50 | 70.00 | 15.40 | 61.60 | 4.96 | 19.85 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (88.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 204.00 | 20.40 | 179.52 | 17.95 | 57.83 | 5.78 |
Żelazo (mg) | 11.99 | 66.61 | 10.55 | 58.62 | 3.40 | 18.88 |
Magnez (mg) | 216.00 | 67.50 | 190.08 | 59.40 | 61.24 | 19.14 |
Fosfor (mg) | 639.00 | 91.29 | 562.32 | 80.33 | 181.16 | 25.88 |
Potas (mg) | 1902.00 | 40.47 | 1673.76 | 35.61 | 539.22 | 11.47 |
Sód (mg) | 10.00 | 0.67 | 8.80 | 0.59 | 2.84 | 0.19 |
Sól (mg) | 25.00 | 0.42 | 22.00 | 0.37 | 7.09 | 0.12 |
Cynk (mg) | 2.21 | 27.62 | 1.94 | 24.31 | 0.63 | 7.83 |
Miedź (mg) | 0.30 | 33.78 | 0.27 | 29.72 | 0.09 | 9.58 |
Mangan (mg) | 0.27 | 0.24 | 0.08 | |||
Selen (µg) | 7.40 | 13.45 | 6.51 | 11.84 | 2.10 | 3.81 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (88.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.70 | 63.82 | 0.62 | 56.16 | 0.20 | 18.09 |
Ryboflawina (mg) | 0.89 | 81.00 | 0.78 | 71.28 | 0.25 | 22.96 |
Niacyna (mg) | 22.02 | 157.29 | 19.38 | 138.42 | 6.24 | 44.59 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.49 | 29.84 | 1.31 | 26.26 | 0.42 | 8.46 |
Witamina B6 (mg) | 1.34 | 102.77 | 1.18 | 90.44 | 0.38 | 29.14 |
Folacyna ogółem (µg) | 198.00 | 174.24 | 56.13 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 6.00 | 250.00 | 5.28 | 220.00 | 1.70 | 70.88 |
Witamina A (IU) | 32.00 | 28.16 | 9.07 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 1.76 | 0.25 | 0.57 | 0.08 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (88.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.42 | 2.12 | 0.37 | 1.87 | 0.12 | 0.60 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.65 | 0.57 | 0.18 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.66 | 1.46 | 0.47 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (88.00 g) | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 152.44 | 45.85 | 134.15 | 45.85 | 43.22 | 45.85 |
Tłuszcz (kcal) | 26.73 | 8.04 | 23.52 | 8.04 | 7.58 | 8.04 |
Węglowodany (kcal) | 153.28 | 46.11 | 134.89 | 46.11 | 43.45 | 46.11 |
Łącznie | 332.45 | 100.00 | 292.56 | 100.00 | 94.25 | 100.00 |
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