Warzywa i przetwory warzywne >> Ziemniaki puree w proszku (z pełnego mleka)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (60.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 6.58 | 3.95 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 354.00 | 17.70 | 212.40 | 10.62 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1482.13 | 889.28 | ||
Białko (g) | 8.34 | 16.68 | 5.00 | 10.01 |
Tłuszcz (g) | 0.41 | 0.59 | 0.25 | 0.35 |
Popiół (g) | 3.50 | 2.10 | ||
Węglowodany (g) | 81.17 | 30.06 | 48.70 | 18.04 |
Błonnik (g) | 6.60 | 26.40 | 3.96 | 15.84 |
Cukry Proste (g) | 3.36 | 3.73 | 2.02 | 2.24 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (60.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 27.00 | 2.70 | 16.20 | 1.62 |
Żelazo (mg) | 1.21 | 6.72 | 0.73 | 4.03 |
Magnez (mg) | 66.00 | 20.62 | 39.60 | 12.38 |
Fosfor (mg) | 156.00 | 22.29 | 93.60 | 13.37 |
Potas (mg) | 1098.00 | 23.36 | 658.80 | 14.02 |
Sód (mg) | 104.00 | 6.93 | 62.40 | 4.16 |
Sól (mg) | 260.00 | 4.33 | 156.00 | 2.60 |
Cynk (mg) | 0.70 | 8.75 | 0.42 | 5.25 |
Miedź (mg) | 0.16 | 17.89 | 0.10 | 10.73 |
Mangan (mg) | 0.16 | 0.10 | ||
Selen (µg) | 13.40 | 24.36 | 8.04 | 14.62 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (60.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 81.00 | 108.00 | 48.60 | 64.80 |
Tiamina (mg) | 0.99 | 89.82 | 0.59 | 53.89 |
Ryboflawina (mg) | 0.11 | 10.00 | 0.07 | 6.00 |
Niacyna (mg) | 6.26 | 44.74 | 3.76 | 26.85 |
Kwas pantotenowy (mg) | 2.08 | 41.58 | 1.25 | 24.95 |
Witamina B6 (mg) | 0.75 | 57.54 | 0.45 | 34.52 |
Folacyna ogółem (µg) | 46.00 | 27.60 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 54.90 | 12.92 | 32.94 | 7.75 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 11.00 | 6.60 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 1.00 | 0.14 | 0.60 | 0.09 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 6.00 | 3.60 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 37.00 | 22.20 | ||
Witamina E (mg) | 0.03 | 0.38 | 0.02 | 0.22 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 8.70 | 15.82 | 5.22 | 9.49 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (60.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.17 | 0.85 | 0.10 | 0.51 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.01 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.14 | 0.09 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (60.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 33.36 | 9.22 | 20.02 | 9.22 |
Tłuszcz (kcal) | 3.69 | 1.02 | 2.21 | 1.02 |
Węglowodany (kcal) | 324.68 | 89.76 | 194.81 | 89.76 |
Łącznie | 361.73 | 100.00 | 217.04 | 100.00 |
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