Ile kalorii ma alkohol? Czy alkohol tuczy?

Ile kalorii ma alkohol i czy alkohol tuczy. Niestety. Nie od parady nazywamy go pustymi kaloriami. Jeśli spożywasz go musisz wiedzieć ile kalorii ma alkohol, żeby potem nie dziwić się przybranym kilogramom. Poniższa tabela zawiera zestawienie najpopularniejszych alkoholi i odpowiedź ile kalorii ma alkohol, a właściwie różne produkty alkoholowe.

Tab. 1 Ilość energii dostarczanej przez alkohol

tabela wartości odżywczych napojów alkoholowych ile kalorii ma alkohol w  różnych produktach alkoholowych
tabela wartości odżywczych napojów alkoholowych

Jednak nie sam alkohol tuczy. Często wraz ze spożytym procentami puszczają hamulce i włącza się opcja poszukiwania jedzenia. W tym czasie nie ma znaczenie czy to jedzenie jest dobre, czy raczej szkodliwe dla zdrowia, stanie ilość pochłanianej energii jest bardzo duża (kebab, zapiekanka, chipsy czy inne przekąski). Pamiętaj również, że alkohol jest jednym z wyzwalaczy migreny, o czym pisałam tutaj.

Warto przypomnieć, czynności, które trzeba wykonać żeby spalić przyjętą energię. Poniższa tabela Ci to umożliwi.

tab. 2 Ilość energi spalanej przy niektórych aktywnościach

*Ilość przeliczona dla osoby o masie ciała 70kg.

Pamiętaj, że nie każdy może pić alkohol, nie ma zdrowej dawki alkoholu, a badania wskazują, że nie tylko osoby z polimorfizmem genu syntetyzującego dehydrgenazę alkoholowej nie powinny pić, a picie alkoholu nasila zachowania destrukcyjne oraz zwiększa ilość ataków migreny.

Rekomendowane artykuły