Owoce i przetwory owocowe >> Agrest
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (150.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 87.87 | 131.81 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 44.00 | 2.20 | 66.00 | 3.30 |
Wartość energetyczna (kJ) | 184.22 | 276.33 | ||
Białko (g) | 0.88 | 1.76 | 1.32 | 2.64 |
Tłuszcz (g) | 0.58 | 0.83 | 0.87 | 1.24 |
Popiół (g) | 0.49 | 0.73 | ||
Węglowodany (g) | 10.18 | 3.77 | 15.27 | 5.66 |
Błonnik (g) | 4.30 | 17.20 | 6.45 | 25.80 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (150.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 25.00 | 2.50 | 37.50 | 3.75 |
Żelazo (mg) | 0.31 | 1.72 | 0.46 | 2.58 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 | 15.00 | 4.69 |
Fosfor (mg) | 27.00 | 3.86 | 40.50 | 5.79 |
Potas (mg) | 198.00 | 4.21 | 297.00 | 6.32 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 1.50 | 0.10 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 3.75 | 0.06 |
Cynk (mg) | 0.12 | 1.50 | 0.18 | 2.25 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.78 | 0.11 | 11.67 |
Mangan (mg) | 0.14 | 0.22 | ||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 0.90 | 1.64 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (150.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 27.70 | 36.93 | 41.55 | 55.40 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.64 | 0.06 | 5.45 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.04 | 4.09 |
Niacyna (mg) | 0.30 | 2.14 | 0.45 | 3.21 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.29 | 5.72 | 0.43 | 8.58 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 6.15 | 0.12 | 9.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 6.00 | 9.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 290.00 | 435.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 15.00 | 2.14 | 22.50 | 3.21 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.37 | 4.62 | 0.55 | 6.94 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (150.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.19 | 0.06 | 0.28 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.05 | 0.08 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.32 | 0.48 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (150.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.52 | 7.12 | 5.28 | 7.12 |
Tłuszcz (kcal) | 5.22 | 10.55 | 7.83 | 10.55 |
Węglowodany (kcal) | 40.72 | 82.33 | 61.08 | 82.33 |
Łącznie | 49.46 | 100.00 | 74.19 | 100.00 |
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