Warzywa i przetwory warzywne >> Biała rzodkiew
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (50.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (17cm długości) (17.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 95.37 | 47.69 | 16.21 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 14.00 | 0.70 | 7.00 | 0.35 | 2.38 | 0.12 |
Wartość energetyczna (kJ) | 58.62 | 29.31 | 9.96 | |||
Białko (g) | 1.10 | 2.20 | 0.55 | 1.10 | 0.19 | 0.37 |
Tłuszcz (g) | 0.10 | 0.14 | 0.05 | 0.07 | 0.02 | 0.02 |
Popiół (g) | 0.80 | 0.40 | 0.14 | |||
Węglowodany (g) | 2.63 | 0.97 | 1.31 | 0.49 | 0.45 | 0.17 |
Błonnik (g) | 1.40 | 5.60 | 0.70 | 2.80 | 0.24 | 0.95 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (50.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (17cm długości) (17.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 27.00 | 2.70 | 13.50 | 1.35 | 4.59 | 0.46 |
Żelazo (mg) | 0.80 | 4.44 | 0.40 | 2.22 | 0.14 | 0.76 |
Magnez (mg) | 9.00 | 2.81 | 4.50 | 1.41 | 1.53 | 0.48 |
Fosfor (mg) | 28.00 | 4.00 | 14.00 | 2.00 | 4.76 | 0.68 |
Potas (mg) | 280.00 | 5.96 | 140.00 | 2.98 | 47.60 | 1.01 |
Sód (mg) | 16.00 | 1.07 | 8.00 | 0.53 | 2.72 | 0.18 |
Sól (mg) | 40.00 | 0.67 | 20.00 | 0.33 | 6.80 | 0.11 |
Cynk (mg) | 0.13 | 1.62 | 0.07 | 0.81 | 0.02 | 0.28 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.00 | 0.05 | 5.50 | 0.02 | 1.87 |
Mangan (mg) | 0.03 | 0.02 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 0.70 | 1.27 | 0.35 | 0.64 | 0.12 | 0.22 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (50.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (17cm długości) (17.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 29.00 | 38.67 | 14.50 | 19.33 | 4.93 | 6.57 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.01 | 1.36 | 0.01 | 0.46 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.01 | 0.91 | 0.00 | 0.31 |
Niacyna (mg) | 0.30 | 2.14 | 0.15 | 1.07 | 0.05 | 0.36 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.18 | 3.68 | 0.09 | 1.84 | 0.03 | 0.63 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.77 | 0.04 | 2.88 | 0.01 | 0.98 |
Folacyna ogółem (µg) | 14.00 | 7.00 | 2.38 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki, w plastrach (50.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (17cm długości) (17.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.03 | 0.15 | 0.01 | 0.07 | 0.01 | 0.03 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.01 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.04 | 0.02 | 0.01 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 szklanki, w plastrach (50.00 g) | % | 1 sztuka (17cm długości) (17.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 4.40 | 27.81 | 2.20 | 27.81 | 0.75 | 27.81 |
Tłuszcz (kcal) | 0.90 | 5.69 | 0.45 | 5.69 | 0.15 | 5.69 |
Węglowodany (kcal) | 10.52 | 66.50 | 5.26 | 66.50 | 1.79 | 66.50 |
Łącznie | 15.82 | 100.00 | 7.91 | 100.00 | 2.69 | 100.00 |
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