Cukier, miód i słodycze >> Bułki maślane 'rolls dinner’ z mąki pełnoziarnistej
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) | % realizacji normy | 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 33.10 | 9.27 | 14.23 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 266.00 | 13.30 | 74.48 | 3.72 | 114.38 | 5.72 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1113.69 | 311.83 | 478.89 | |||
Białko (g) | 8.70 | 17.40 | 2.44 | 4.87 | 3.74 | 7.48 |
Tłuszcz (g) | 4.70 | 6.71 | 1.32 | 1.88 | 2.02 | 2.89 |
Popiół (g) | 2.30 | 0.64 | 0.99 | |||
Węglowodany (g) | 51.10 | 18.93 | 14.31 | 5.30 | 21.97 | 8.14 |
Błonnik (g) | 7.50 | 30.00 | 2.10 | 8.40 | 3.23 | 12.90 |
Cukry Proste (g) | 8.46 | 9.40 | 2.37 | 2.63 | 3.64 | 4.04 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) | % realizacji normy | 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 106.00 | 10.60 | 29.68 | 2.97 | 45.58 | 4.56 |
Żelazo (mg) | 2.42 | 13.44 | 0.68 | 3.76 | 1.04 | 5.78 |
Magnez (mg) | 85.00 | 26.56 | 23.80 | 7.44 | 36.55 | 11.42 |
Fosfor (mg) | 224.00 | 32.00 | 62.72 | 8.96 | 96.32 | 13.76 |
Potas (mg) | 272.00 | 5.79 | 76.16 | 1.62 | 116.96 | 2.49 |
Sód (mg) | 401.00 | 26.73 | 112.28 | 7.49 | 172.43 | 11.50 |
Sól (mg) | 1002.50 | 16.71 | 280.70 | 4.68 | 431.07 | 7.18 |
Cynk (mg) | 2.01 | 25.12 | 0.56 | 7.03 | 0.86 | 10.80 |
Miedź (mg) | 0.24 | 26.56 | 0.07 | 7.44 | 0.10 | 11.42 |
Mangan (mg) | 2.30 | 0.64 | 0.99 | |||
Selen (µg) | 49.40 | 89.82 | 13.83 | 25.15 | 21.24 | 38.62 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) | % realizacji normy | 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.25 | 22.55 | 0.07 | 6.31 | 0.11 | 9.69 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 13.82 | 0.04 | 3.87 | 0.07 | 5.94 |
Niacyna (mg) | 3.68 | 26.26 | 1.03 | 7.35 | 1.58 | 11.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.49 | 9.78 | 0.14 | 2.74 | 0.21 | 4.21 |
Witamina B6 (mg) | 0.20 | 15.00 | 0.05 | 4.20 | 0.08 | 6.45 |
Folacyna ogółem (µg) | 30.00 | 8.40 | 12.90 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 26.50 | 6.24 | 7.42 | 1.75 | 11.39 | 2.68 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 115.00 | 32.20 | 49.45 | |||
Witamina E (mg) | 0.90 | 11.25 | 0.25 | 3.15 | 0.39 | 4.84 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.00 | 3.64 | 0.56 | 1.02 | 0.86 | 1.56 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) | % realizacji normy | 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.84 | 4.18 | 0.23 | 1.17 | 0.36 | 1.80 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.20 | 0.34 | 0.52 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.16 | 0.61 | 0.93 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) | % | 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 34.80 | 12.36 | 9.74 | 12.36 | 14.96 | 12.36 |
Tłuszcz (kcal) | 42.30 | 15.03 | 11.84 | 15.03 | 18.19 | 15.03 |
Węglowodany (kcal) | 204.40 | 72.61 | 57.23 | 72.61 | 87.89 | 72.61 |
Łącznie | 281.50 | 100.00 | 78.82 | 100.00 | 121.04 | 100.00 |
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