Produkty zbożowe >> Chleb wieloziarnisty, z pełnych ziaren
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster, regularny (26.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 36.94 | 10.47 | 9.60 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 265.00 | 13.25 | 75.13 | 3.76 | 68.90 | 3.45 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1109.50 | 314.54 | 288.47 | |||
Białko (g) | 13.36 | 26.72 | 3.79 | 7.58 | 3.47 | 6.95 |
Tłuszcz (g) | 4.23 | 6.04 | 1.20 | 1.71 | 1.10 | 1.57 |
Popiół (g) | 2.13 | 0.60 | 0.55 | |||
Węglowodany (g) | 43.34 | 16.05 | 12.29 | 4.55 | 11.27 | 4.17 |
Błonnik (g) | 7.40 | 29.60 | 2.10 | 8.39 | 1.92 | 7.70 |
Cukry Proste (g) | 6.39 | 7.10 | 1.81 | 2.01 | 1.66 | 1.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster, regularny (26.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 103.00 | 10.30 | 29.20 | 2.92 | 26.78 | 2.68 |
Żelazo (mg) | 2.50 | 13.89 | 0.71 | 3.94 | 0.65 | 3.61 |
Magnez (mg) | 78.00 | 24.38 | 22.11 | 6.91 | 20.28 | 6.34 |
Fosfor (mg) | 228.00 | 32.57 | 64.64 | 9.23 | 59.28 | 8.47 |
Potas (mg) | 230.00 | 4.89 | 65.21 | 1.39 | 59.80 | 1.27 |
Sód (mg) | 420.00 | 28.00 | 119.07 | 7.94 | 109.20 | 7.28 |
Sól (mg) | 1050.00 | 17.50 | 297.68 | 4.96 | 273.00 | 4.55 |
Cynk (mg) | 1.70 | 21.25 | 0.48 | 6.02 | 0.44 | 5.53 |
Miedź (mg) | 0.28 | 31.33 | 0.08 | 8.88 | 0.07 | 8.15 |
Mangan (mg) | 2.02 | 0.57 | 0.53 | |||
Selen (µg) | 32.90 | 59.82 | 9.33 | 16.96 | 8.55 | 15.55 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster, regularny (26.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.10 | 0.13 | 0.03 | 0.04 | 0.03 | 0.03 |
Tiamina (mg) | 0.28 | 25.36 | 0.08 | 7.19 | 0.07 | 6.59 |
Ryboflawina (mg) | 0.13 | 11.91 | 0.04 | 3.38 | 0.03 | 3.10 |
Niacyna (mg) | 4.04 | 28.87 | 1.15 | 8.19 | 1.05 | 7.51 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.34 | 6.72 | 0.10 | 1.91 | 0.09 | 1.75 |
Witamina B6 (mg) | 0.26 | 20.23 | 0.07 | 5.74 | 0.07 | 5.26 |
Folacyna ogółem (µg) | 75.00 | 21.26 | 19.50 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 26.50 | 6.24 | 7.51 | 1.77 | 6.89 | 1.62 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 94.00 | 26.65 | 24.44 | |||
Witamina E (mg) | 0.37 | 4.62 | 0.10 | 1.31 | 0.10 | 1.20 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.40 | 2.55 | 0.40 | 0.72 | 0.36 | 0.66 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster, regularny (26.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.87 | 4.36 | 0.25 | 1.24 | 0.23 | 1.13 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.76 | 0.22 | 0.20 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.87 | 0.53 | 0.49 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 plaster, regularny (26.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 53.44 | 20.18 | 15.15 | 20.18 | 13.89 | 20.18 |
Tłuszcz (kcal) | 38.07 | 14.37 | 10.79 | 14.37 | 9.90 | 14.37 |
Węglowodany (kcal) | 173.36 | 65.45 | 49.15 | 65.45 | 45.07 | 65.45 |
Łącznie | 264.87 | 100.00 | 75.09 | 100.00 | 68.87 | 100.00 |
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