Produkty zbożowe >> Chleb z otrębów owsianych, grzanka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 38.50 | 10.91 | 10.40 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 259.00 | 12.95 | 73.43 | 3.67 | 69.93 | 3.50 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1084.38 | 307.42 | 292.78 | |||
Białko (g) | 11.40 | 22.80 | 3.23 | 6.46 | 3.08 | 6.16 |
Tłuszcz (g) | 4.80 | 6.86 | 1.36 | 1.94 | 1.30 | 1.85 |
Popiół (g) | 1.60 | 0.45 | 0.43 | |||
Węglowodany (g) | 43.70 | 16.19 | 12.39 | 4.59 | 11.80 | 4.37 |
Błonnik (g) | 4.90 | 19.60 | 1.39 | 5.56 | 1.32 | 5.29 |
Cukry Proste (g) | 8.46 | 9.40 | 2.40 | 2.66 | 2.28 | 2.54 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 71.00 | 7.10 | 20.13 | 2.01 | 19.17 | 1.92 |
Żelazo (mg) | 3.43 | 19.06 | 0.97 | 5.40 | 0.93 | 5.15 |
Magnez (mg) | 34.00 | 10.62 | 9.64 | 3.01 | 9.18 | 2.87 |
Fosfor (mg) | 116.00 | 16.57 | 32.89 | 4.70 | 31.32 | 4.47 |
Potas (mg) | 123.00 | 2.62 | 34.87 | 0.74 | 33.21 | 0.71 |
Sód (mg) | 448.00 | 29.87 | 127.01 | 8.47 | 120.96 | 8.06 |
Sól (mg) | 1120.00 | 18.67 | 317.52 | 5.29 | 302.40 | 5.04 |
Cynk (mg) | 1.05 | 13.12 | 0.30 | 3.72 | 0.28 | 3.54 |
Miedź (mg) | 0.13 | 14.22 | 0.04 | 4.03 | 0.03 | 3.84 |
Mangan (mg) | 0.76 | 0.22 | 0.21 | |||
Selen (µg) | 33.00 | 60.00 | 9.36 | 17.01 | 8.91 | 16.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.44 | 40.27 | 0.13 | 11.42 | 0.12 | 10.87 |
Ryboflawina (mg) | 0.34 | 31.18 | 0.10 | 8.84 | 0.09 | 8.42 |
Niacyna (mg) | 4.78 | 34.13 | 1.35 | 9.68 | 1.29 | 9.21 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.11 | 2.28 | 0.03 | 0.65 | 0.03 | 0.62 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.08 | 0.01 | 0.87 | 0.01 | 0.83 |
Folacyna ogółem (µg) | 69.00 | 19.56 | 18.63 | |||
Kwas foliowy (µg) | 50.00 | 12.50 | 14.18 | 3.54 | 13.50 | 3.38 |
Cholina ogółem (mg) | 16.10 | 3.79 | 4.56 | 1.07 | 4.35 | 1.02 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 5.00 | 1.42 | 1.35 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 0.57 | 0.08 | 0.54 | 0.08 |
Retinol (µg) | 2.00 | 0.57 | 0.54 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 48.00 | 13.61 | 12.96 | |||
Witamina E (mg) | 0.48 | 6.00 | 0.14 | 1.70 | 0.13 | 1.62 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.30 | 2.36 | 0.37 | 0.67 | 0.35 | 0.64 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.77 | 3.83 | 0.22 | 1.09 | 0.21 | 1.03 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.75 | 0.50 | 0.47 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.86 | 0.53 | 0.50 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 plaster (27.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 45.60 | 17.30 | 12.93 | 17.30 | 12.31 | 17.30 |
Tłuszcz (kcal) | 43.20 | 16.39 | 12.25 | 16.39 | 11.66 | 16.39 |
Węglowodany (kcal) | 174.80 | 66.31 | 49.56 | 66.31 | 47.20 | 66.31 |
Łącznie | 263.60 | 100.00 | 74.73 | 100.00 | 71.17 | 100.00 |
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