Produkty zbożowe >> Chleb z zarodków pszennych, grzanka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (25.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 29.30 | 8.31 | 7.33 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 293.00 | 14.65 | 83.07 | 4.15 | 73.25 | 3.66 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1226.73 | 347.78 | 306.68 | |||
Białko (g) | 10.70 | 21.40 | 3.03 | 6.07 | 2.67 | 5.35 |
Tłuszcz (g) | 3.30 | 4.71 | 0.94 | 1.34 | 0.82 | 1.18 |
Popiół (g) | 2.40 | 0.68 | 0.60 | |||
Węglowodany (g) | 54.30 | 20.11 | 15.39 | 5.70 | 13.57 | 5.03 |
Błonnik (g) | 2.30 | 9.20 | 0.65 | 2.61 | 0.57 | 2.30 |
Cukry Proste (g) | 4.14 | 4.60 | 1.17 | 1.30 | 1.03 | 1.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (25.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 100.00 | 10.00 | 28.35 | 2.83 | 25.00 | 2.50 |
Żelazo (mg) | 3.88 | 21.56 | 1.10 | 6.11 | 0.97 | 5.39 |
Magnez (mg) | 38.00 | 11.88 | 10.77 | 3.37 | 9.50 | 2.97 |
Fosfor (mg) | 175.00 | 25.00 | 49.61 | 7.09 | 43.75 | 6.25 |
Potas (mg) | 285.00 | 6.06 | 80.80 | 1.72 | 71.25 | 1.52 |
Sód (mg) | 621.00 | 41.40 | 176.05 | 11.74 | 155.25 | 10.35 |
Sól (mg) | 1552.50 | 25.87 | 440.13 | 7.34 | 388.12 | 6.47 |
Cynk (mg) | 1.46 | 18.25 | 0.41 | 5.17 | 0.36 | 4.56 |
Miedź (mg) | 0.20 | 22.44 | 0.06 | 6.36 | 0.05 | 5.61 |
Mangan (mg) | 1.26 | 0.36 | 0.31 | |||
Selen (µg) | 30.50 | 55.45 | 8.65 | 15.72 | 7.62 | 13.86 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (25.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.30 | 0.40 | 0.09 | 0.11 | 0.07 | 0.10 |
Tiamina (mg) | 0.33 | 30.18 | 0.09 | 8.56 | 0.08 | 7.55 |
Ryboflawina (mg) | 0.38 | 34.45 | 0.11 | 9.77 | 0.09 | 8.61 |
Niacyna (mg) | 4.55 | 32.49 | 1.29 | 9.21 | 1.14 | 8.12 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.34 | 6.80 | 0.10 | 1.93 | 0.09 | 1.70 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.38 | 0.03 | 2.09 | 0.02 | 1.85 |
Folacyna ogółem (µg) | 112.00 | 31.75 | 28.00 | |||
Kwas foliowy (µg) | 69.00 | 17.25 | 19.56 | 4.89 | 17.25 | 4.31 |
Cholina ogółem (mg) | 22.10 | 5.20 | 6.27 | 1.47 | 5.53 | 1.30 |
Witamina B12 (µg) | 0.07 | 2.92 | 0.02 | 0.83 | 0.02 | 0.73 |
Witamina A (IU) | 4.00 | 1.13 | 1.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 2.00 | 0.57 | 0.50 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 58.00 | 16.44 | 14.50 | |||
Witamina E (mg) | 0.57 | 7.12 | 0.16 | 2.02 | 0.14 | 1.78 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.20 | 2.18 | 0.34 | 0.62 | 0.30 | 0.55 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (25.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.74 | 3.69 | 0.21 | 1.05 | 0.18 | 0.92 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.43 | 0.41 | 0.36 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.75 | 0.21 | 0.19 | |||
Cholesterol (mg) | 1.00 | 0.33 | 0.28 | 0.09 | 0.25 | 0.08 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 plaster (25.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 42.80 | 14.77 | 12.13 | 14.77 | 10.70 | 14.77 |
Tłuszcz (kcal) | 29.70 | 10.25 | 8.42 | 10.25 | 7.42 | 10.25 |
Węglowodany (kcal) | 217.20 | 74.97 | 61.58 | 74.97 | 54.30 | 74.97 |
Łącznie | 289.70 | 100.00 | 82.13 | 100.00 | 72.42 | 100.00 |
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