Cukier, miód i słodycze >> Ciasteczka owsiane, beztłuszczowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 12.50 | 3.54 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 326.00 | 16.30 | 92.42 | 4.62 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1364.90 | 386.95 | ||
Białko (g) | 5.90 | 11.80 | 1.67 | 3.35 |
Tłuszcz (g) | 1.50 | 2.14 | 0.43 | 0.61 |
Popiół (g) | 1.50 | 0.43 | ||
Węglowodany (g) | 78.60 | 29.11 | 22.28 | 8.25 |
Błonnik (g) | 7.30 | 29.20 | 2.07 | 8.28 |
Cukry Proste (g) | 41.90 | 46.56 | 11.88 | 13.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 40.00 | 4.00 | 11.34 | 1.13 |
Żelazo (mg) | 2.19 | 12.17 | 0.62 | 3.45 |
Magnez (mg) | 35.00 | 10.94 | 9.92 | 3.10 |
Fosfor (mg) | 105.00 | 15.00 | 29.77 | 4.25 |
Potas (mg) | 212.00 | 4.51 | 60.10 | 1.28 |
Sód (mg) | 219.00 | 14.60 | 62.09 | 4.14 |
Sól (mg) | 547.50 | 9.12 | 155.22 | 2.59 |
Cynk (mg) | 0.64 | 8.00 | 0.18 | 2.27 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.89 | 0.06 | 6.77 |
Mangan (mg) | 0.79 | 0.22 | ||
Selen (µg) | 8.00 | 14.55 | 2.27 | 4.12 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.14 | 12.91 | 0.04 | 3.66 |
Ryboflawina (mg) | 0.24 | 21.91 | 0.07 | 6.21 |
Niacyna (mg) | 1.19 | 8.52 | 0.34 | 2.42 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.36 | 7.28 | 0.10 | 2.06 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.00 | 0.02 | 1.42 |
Folacyna ogółem (µg) | 44.00 | 12.47 | ||
Kwas foliowy (µg) | 38.00 | 9.50 | 10.77 | 2.69 |
Cholina ogółem (mg) | 12.00 | 2.82 | 3.40 | 0.80 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 34.00 | 9.64 | ||
Witamina E (mg) | 0.16 | 2.00 | 0.05 | 0.57 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.30 | 2.36 | 0.37 | 0.67 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.31 | 1.57 | 0.09 | 0.45 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.39 | 0.11 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.64 | 0.18 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 23.60 | 6.71 | 6.69 | 6.71 |
Tłuszcz (kcal) | 13.50 | 3.84 | 3.83 | 3.84 |
Węglowodany (kcal) | 314.40 | 89.45 | 89.13 | 89.45 |
Łącznie | 351.50 | 100.00 | 99.65 | 100.00 |
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