Warzywa i przetwory warzywne >> Dynia z puszki, z solą
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 89.97 | 220.43 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 34.00 | 1.70 | 83.30 | 4.17 |
Wartość energetyczna (kJ) | 142.35 | 348.76 | ||
Białko (g) | 1.10 | 2.20 | 2.70 | 5.39 |
Tłuszcz (g) | 0.28 | 0.40 | 0.69 | 0.98 |
Popiół (g) | 0.56 | 1.37 | ||
Węglowodany (g) | 8.09 | 3.00 | 19.82 | 7.34 |
Błonnik (g) | 2.90 | 11.60 | 7.11 | 28.42 |
Cukry Proste (g) | 3.30 | 3.67 | 8.09 | 8.98 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 26.00 | 2.60 | 63.70 | 6.37 |
Żelazo (mg) | 1.39 | 7.72 | 3.41 | 18.92 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 56.35 | 17.61 |
Fosfor (mg) | 35.00 | 5.00 | 85.75 | 12.25 |
Potas (mg) | 206.00 | 4.38 | 504.70 | 10.74 |
Sód (mg) | 241.00 | 16.07 | 590.45 | 39.36 |
Sól (mg) | 602.50 | 10.04 | 1476.12 | 24.60 |
Cynk (mg) | 0.17 | 2.12 | 0.42 | 5.21 |
Miedź (mg) | 0.11 | 11.89 | 0.26 | 29.13 |
Mangan (mg) | 0.15 | 0.37 | ||
Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 0.98 | 1.78 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 4.20 | 5.60 | 10.29 | 13.72 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 2.18 | 0.06 | 5.35 |
Ryboflawina (mg) | 0.05 | 4.91 | 0.13 | 12.03 |
Niacyna (mg) | 0.37 | 2.62 | 0.90 | 6.42 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.40 | 8.00 | 0.98 | 19.60 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.31 | 0.14 | 10.55 |
Folacyna ogółem (µg) | 12.00 | 29.40 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 9.80 | 2.31 | 24.01 | 5.65 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 15563.00 | 38129.35 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 778.00 | 111.14 | 1906.10 | 272.30 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 4795.00 | 11747.75 | ||
Beta-karoten (µg) | 6940.00 | 17003.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 1.06 | 13.25 | 2.60 | 32.46 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 16.00 | 29.09 | 39.20 | 71.27 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (245.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.15 | 0.73 | 0.36 | 1.79 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.09 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.01 | 0.04 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (245.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 4.40 | 11.20 | 10.78 | 11.20 |
Tłuszcz (kcal) | 2.52 | 6.42 | 6.17 | 6.42 |
Węglowodany (kcal) | 32.36 | 82.38 | 79.28 | 82.38 |
Łącznie | 39.28 | 100.00 | 96.24 | 100.00 |
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